“เป็นความแปลกใจและทึ่งสำหรับพลังอำนาจของการเขียน สามารถทำให้ตัวเองเปลี่ยนแปลงได้ถึงขนาดนี้ รุ้สึกเหมือนการกลับมารุ้จักกับตัวเอง กลับมาเรียนรุ้ตัวเองอีกครั้ง ทำให้เราเข้าใจตัวเราเองมากขึ้น ฟังเสียงหัวใจตัวเองและที่สำคัญคือการกลับเคารพในตัวเองอีกครั้ง
.
“คนเราทุกคนมีจุดอ่อนแอด้วยกันทั้งนั้นไม่ว่าจะเก่งกาจเพียงใด และหากเราเข้าใจตัวเองมากพอ เราจะสามารถอยุ่บนโลกใบนี้ได้อย่างสวยงามและมีความสุข สุขจนกระทั่งสามารถแบ่งปันความสุขให้กับผู้อื่นเพียงแค่คุณรู้จักและยอมรับในตัวตนของตัวเอง”
.
คุณอติพร (จูน) อาชีพ Internal audit
.
.
“จากคนที่อยู่เรื่อยๆไม่มีเป้าหมายก็ทำให้มีความใจจดใจจอเปิดเมล์ทุกวันเพื่อทำการบ้านส่ง ได้คำแนะนำดีดีจากครู ได้เห็นมุมมองความคิดอีกแบบหนึ่งที่หลงลืมไป หรือไม่ใส่ใจ ได้เรียนรู้ ได้เห็นตัวเองบางอย่างมากขึ้น ชอบหัวข้อ สายธารชีวิต ได้เขียนบรรยายความรู้สึกดีๆที่จริงๆชีวิตเราไม่ได้มีแต่เรื่องทุกข์ เรื่องดีๆมากมายก็เกิดกับชีวิตเราทำไมเราไม่จดจำสิ่งดีให้ชีวิต ชีวิตจะได้มีความสุข
.
“การอบรมทำให้รู้จักตัวเองและชื่นชมตัวเองมากขึ้นในความเป็นคนมีความสามารถ มีความคิดที่ดี และรู้สึกว่าตัวเองเป็นคนดีระดับหนึ่ง ทำให้รู้สิ่งที่เราเคยไม่ชอบในตัวคนอื่นเพราะอะไรเพราะเขาอาจจะเป็นตัวเราในส่วนที่เราไม่ชอบตัวเองในเรื่องนั้น ทำให้ไม่โกรธ หรือเคืองคนนั้น มีแต่การให้อภัยและเข้าใจว่าเราเองก็ยังเคยทำ แล้วก็เอาข้อไม่ดีในตัวปรับปรุงจากจิดใต้สำนึกจะได้ไม่เผลอทำอะไรไม่ดีอีกโดยไม่รู้ตัว
.
“ทำให้เรารู้จักทั้งด้านดีและไม่ดีในตัวเองมากขึ้น และทำให้เรารู้จักอารมณ์ของตัวเองเวลาไม่พอใจใครว่าเกิดจากอะไร ทุกอย่างอยู่ที่มุมมองของเรา เอาใจเขามาใส่ใจเรา เอาใจเราใส่ใจเราอีกทีเราก็จะพบกับความสุขที่แท้จริงได้
.
“เอาสิ่งที่ตัวเองเขียนสอนตัวเองตลอดๆเอาไปปฎิบัติจริงๆสักที เมื่อรู้สึกสับสนบางอย่างก็สามารถนำวิธีการเขียนนี้ไปประยุกต์ใช้เพื่อช่วยให้ความกระจ่างทางอารมณ์ ความคิดได้”
.
คุณอรวรรณ (เปี๊ยก)
.
.
“รู้สึกประทับใจในความใส่ใจของครูที่ตรวจการบ้าน ขอให้เขียนเพิ่มเติมเพื่อใช้ประกอบการวิเคราะห์ของอาจารย์ เสียดายที่มีเวลาในการเขียนน้อยเพราะเป็นช่วงที่มีภาระหน้าที่การงานมาก หากมีเวลาน่าจะได้อะไรมากขึ้นกว่านี้แน่นอน หลังอบรม เชื่อมั่นว่าการเขียนแล้วได้กลับมาอ่าน ทบทวนเราได้มองตัวเองมากขึ้นกว่าเก่า เข้าใจตัวเองมากขึ้น
.
“ได้รู้จักว่าตนเองเหมือนจะเชื่อมั่นใจตัวเองมาก แต่จริงๆ แล้วเรายังมีด้านที่ต้องพัฒนามากการทบทวนตัวเอง เปรียบเสมือนคุยกับตัวเอง โดยผ่านการ ขีด เขียน วาด การทีเขียนออกมาจากใจผ่านออกมาเป็นตัวหนังสือ”
.
คุณมนีษา (เอ) อาชีพ รับจ้าง
.
.
บทเรียน และ ความประทับใจ จากการอบรม “เขียนค้นตน” หลักสูตร #เขียนเปลี่ยนชีวิต กึ่งออนไลน์ รุ่นที่ ๒๘ การเขียนบันทึกเชิงจิตวิทยาเพื่อการเข้าใจตนเองของผู้เขียน ติดตามการอบรม ได้ที่ www.dhammaliterary.org