“เป็นช่วงเวลาที่ สับสนวุ่นวาย ในภาระงานต่างๆ แต่การ “เขียนภาวนา” ช่วยทำให้ได้พักใจพักความสับสนของสมอง ขอบคุณหลักสูตร ขอบคุณครูโอเล่”
.
/ คุณชัชวาลย์ อาชีพ ครู
: : :
“ชิเห็นถึงความอยาก ในตัวเองหลายอย่าง จากเป้าหมายแรกๆ คือ อยากหายทุกข์
ต่อมาอยากรู้ ตอนนี้อยากดี กำลังรับรู้กับความอยากที่พุ่งขึ้นมา ตลอดเวลา
ชิเห็นการสื่อสารที่ใจร้อน ทั้งตัวเองก็อาจจะตอบตัวเองไม่ได้ ไม่กล้าเขียนลงมาชัดๆ
เห็นได้ ถ้าหยุดมอง หรือคิดว่าถ้าเป็นคนอื่นจะมองเรื่องนี้อย่างไร
ทำให้คิดได้ว่านี่ก็เป็นอีกส่วนที่ทำให้เป็นพฤติกรรมคิดมาก ก็ต้องมีสติในการเลือกเรื่องที่จะคิดให้มาก
ชิเห็นการเลือกหัวข้อของเพื่อนและของตนเอง ก็ทำให้เข้าใจได้ว่า
สิ่งที่เราเป็นมันก็เป็นเรื่องธรรมดาของโลกใบใหญ่นะ
เรียนรู้จากคนอื่นช่วยลดเรื่องเห็นทุกข์ของตัวเองเล็กลงนิดเดียว
ชื่นชมและขอบคุณเพื่อนทุกคน”
.
/ คุณรัตน์รวี อาชีพ พนักงานอิสระ
: : :
“ระหว่างที่เขียนบทบันทึกนี้
สัมผัสได้ถึงการ empathy ที่รินไหลในตัว
ควบคุมไม่ได้ บังคับไม่ได้
นอกจากปล่อยวาง ปล่อยให้รินไหลไปจนพอใจ
แล้วใจจะคืนกลับสู่ตน
ความสงบนิ่งเพียงอย่างหนึ่ง การตระหนักรู้หนึ่ง การอยู่กับปัจจุบันอีกอย่างหนึ่ง
สามารถระงับการลื่นไหลอย่างท่วมท้น
หากแต่ช่วยกระชับและเตือนให้กลับคืนตน
เมื่อมีทางเข้าก็ต้องมีทางออก
ไม่มีอะไรที่เข้าแล้วออกไม่ได้
ขอเพียงมีสติอยู่กับปัจจุบัน ตระหนักรู้กับภาวะในปัจจุบันที่เป็นอยู่ ทุกอย่างจะกลับคืนสู่ปัจจุบัน”
.
/ คุณน้ำทิพย์ อาชีพ กระบวนกรอิสระ
: : :
บทเรียนจากการอบรม “เขียนภาวนา”
หนึ่งในหลักสูตร #เขียนเปลี่ยนชีวิต กึ่งออนไลน์ รุ่นที่ ๑๙