มั่นคงจากภายในตนเอง ไม่ยากเลย เพียงเรียนรู้ที่จะกลับมาสังเกตตนเอง ฝึกยึดวางกำปล่อย กลับมาที่ฐายกาย และทดลองออกไปเผชิญกับจุดหวั่นไหวบนรอยต่อของพื้นที่ปลอดภัย
กิจกรรมอบรม 2 คืน ในวิชา “มั่นคงจากข้างใน” ชุดหลักสูตร ห้องเรียน วิถีครู รุ่นที่ 6 ได้จบลงแล้ว เมื่อคืนวันที่ 29 – 30 กรกฎาคม 2567 ที่ผ่านมา เรียนออนไลน์ผ่านทาง Zoom มีผู้เข้าร่วมประมาณ 128+ ท่านในรอบนี้
ยินดีกับทุกท่านที่ได้ฝึกฝนตนเองผ่านการเขียนใคร่ครวญตน (Self-Reflection) และการเขียนปรับกิริยาทางกาย (Kinesthetic Writing) ร่วมแลกเปลี่ยนการบ่มเพาะจากวัยเด็ก ความเชื่อเรื่องความมั่นคงของชีวิต และธรรมะเพื่อพัฒนาความมั่นคงของชีวิตต่อไป
รวมข้อความส่วนหนึ่งหลังการอบรม…
“ทุกสิ่งล้วนแล้วไม่แน่นอน สิ่งที่แน่นอนคือการสร้างความมั่นคงจากข้างใน”
“รู้สึกปลอดโปร่ง ได้เข้าใจตัวเองเพิ่มขึ้น, ได้เกิดมุมมองใหม่จากการเขียน
“ขอบคุณที่จัดอบรมคอร์สนี้ เรียนจบทำให้ได้ข้อคิดเกี่ยวกับความมั่นคงเข้าใจมากขึ้น มั่นคงมากขึ้น”
“การเขียนแบบต่างๆที่เป็นบทเรียนช่วยให้เราค่อยๆปล่อยวางและยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้น ซึ่งคิดว่าต้องหาเวลาในการทำกิจกรรมต่างๆเหล่านี้เพื่อให้กลับมาอยู่กับใจตัวเองและเข้าใจตัวเองมากขึ้น”
“รู้สึกปล่อยวาง ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น ก็ยอมรับมัน”
“ได้ทบทวนความต้องการที่แท้จริงในใจ และเห็นกิเลสที่เข้ามาทำให้เขว”
“รู้สึกดีกับตัวเอง กับชีวิตมากขึ้นค่ะ ขอบคุณสำหรับกิจกรรมดีๆค่ะ”
“ยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบในตัวเอง ไม่ต้องรอพร้อม ทำตามเสียงหัวใจ สนุกมีความสุขและวางใจในตัวเอง ฟังเสียงหัวใจตัวเอง โฟวลื่นไหล”
“ได้กลับมาอยู่กับตัวเอง รู้สึกสงบ มีสมาธิ ผ่อนคลาย สนุก ขำ ได้รับพลังบวกจากภายนอก และพลังบวกภายในตัวเอง”
“รู้สึกดีมากค่ะ อิสระ สบายใจ ยิ้มได้กับความผิดพลาด”
“รู้สึกปล่อยวาง ยอมรับ อิสระ มีความสุข”
“ยินดีกับสิ่งที่เราไม่สามารถควบคุมได้ สิ่งใดสิ่งหนึ่งที่เกิดขึ้นแล้วย่อมดีเสมอ”
“มีคุณค่า มีความหมาย กับกิจกรรมที่กระตุกต่อมคิด ต่อมการรู้คิด, รู้สึกตื่นเต้นในการเรียนในวันนี้ “ข้างในดูสงบขึ้นมาก มีปัญญาในการดูแลตัวเองให้เบาสบายไม่กดดันตัวเอง
“รู้สึกได้เข้าถึงความมั่นคงในใจตัวเองและยอมรับในสิ่งที่เป็นมากขึ้นค่ะ
“รู้สึกขอบคุณสิ่งที่ได้รับจากการเรียนรู้วันนี้ การวางใจ ปล่อยวาง ยอมรับ
“ได้รับความรู้ความเข้าใจตนเองเพิ่มขึ้น เริ่มเข้าใจถึงการปล่อยวาง นำไปใช้ในชีวิตได้
“ในการเปลี่ยนการเขียนแล้วทำให้เรารู้สึกต่างออกไป รู้สึกเบาสบายมากขึ้น ได้ลองเขียนเล่นเหมือนเด็กอีกครั้ง”
“ขอบคุณมากๆ ซาบซึ้งเนื้อหาที่ไม่เคยเกิดขึ้นในความรู้สึกค่ะ ประทับใจ”
“ได้เรียนรู้วิธีการสร้างความมั่นคงภายในจากข้างในตนเองโดยไม่ต้องพึ่งพาคนอื่นหรือสิ่งภายนอก
“รู้สึกปล่อยวางและโล่งใจอย่างบอกไม่ถูก อาจเป็นเพราะเริ่มยอมรับในตัวตนที่เป็นอยู่ได้มากขึ้น ไม่ดิ้นรนหรือรู้สึกเครียดกระวนกระวายเหมือนเมื่อก่อนค่ะ จะพยายามฝึกทำบ่อยๆค่ะ”
“เหมือนย้อนกลับไปเป็นเด็กอีกครั้ง ได้เข้าใจตัวเองในหลายๆมุม แต่ละคำถามที่ต้องนำมาเขียนต่อทำให้สะท้อนแนวคิดของตัวเองในหลายๆด้าน”
“ความรู้สึกที่ได้เรียนวันนี้ คือการยอมรับความไม่มั่นคงด้วยใจที่เป็นสุข เพราะเราไม่สามารถควบคุมทุกอย่างได้อยู่แล้ว ขอให้เพียงเรามีความดีในตัวตนของเราเป็นที่ยึดเหนี่ยว”
“รู้สึกสนุกดี และได้ความปล่อยวางความสมบูรณ์แบบ ไม่จำเป็นต้องเป๊ะ จะเป็นยังไงก็ได้ และได้เห็นว่าหลายๆสิ่งที่เราเขียนลงไปเป็นสิ่งที่เราไม่มั่นคง แต่อยากให้มั่นคงด้วย”
“เรียนรู้ความกังวลที่เกิดขึ้นเป็นเรื่องปกติ ไม่ให้น้ำหนักมาก เพียงรับรู้ และยอมรับว่าความกังวล ความคาดหวังที่เกิด และมันโอเค”
“การยอมรับความไม่สมบูรณ์แบบอาจเป็นทางสู่การลดความทุกข์”
“ความมั่นคงคือการยอมรับความจริงว่าไม่มั่นคง แล้วจิตปล่อยวาง เบาสบาย ไม่ต้องกังวลใดๆ”
“รู้สึกยอมรับตัวเองอย่างที่เป็นได้มากขึ้น แม้จะไม่สมบูรณ์แบบอย่างที่คิดไว้ สามารถปล่อยวางความคาดหวังได้มากขึ้น คิดว่าคงวางใจกับสิ่งที่เป็นไปได้ในอนาคตมากขึ้น”