รายชื่อผู้ผ่านการอบรม “เด็กน้อยภายใน” ในหลักสูตร เขียนเปลี่ยนชีวิต รุ่นที่ ๓๕ จำนวน ๓๐ คน รวมการบ้านส่งทั้งสิ้น ๓๘๕ บันทึก
[ บางความประทับใจจากผู้เรียน ]
“ตอนแรกรู้สึกไม่ค่อยกล้าเปิดเผยในการเขียนสักเท่าไหร่ ยังมีความกังวล ติดว่าจะถูกหรือจะผิดไหมแต่พอทำตามคำแนะนำแล้ว พยายามมองเข้าภายในตัวตนและบันทึกแบบตรงไปตรงมาก็เริ่มรู้สึกว่าเหมือนได้ชำระล้างบางสิ่งบางอย่างที่ติดค้างในใจออกไปทีละเล็กทีละน้อยเป็นการอบรมที่ประทับใจมากเพราะได้พิจารณาตนเอง ได้ปลดปล่อยสิ่งที่ค้างคาใจ ได้แก้ปมในใจที่ฝังลึกมาตั้งแต่เด็ก หลังอบรมรู้สึกโล่งใจ ประทับใจที่ตนเองสามารถออกมาจากที่เดิมๆ ที่จมปลักอยู่และรู้สึกเป็นอิสระจากพันธนาการของความคิดเก่าๆ”
.
ดอกไม้ (นา) อาชีพ ครู
.
.
“ได้มีเวลาทบทวนตัวเองอย่างสม่ำเสมอ กลับมาคุยกับตัวเองอย่างจริงจัง กลับมาใส่ใจดูแล รับฟัง ให้ความรัก ความเข้าใจกับตัวเองมากขึ้น ได้รู้จักจัดสรรเวลาให้ดีขึ้น ได้รู้สาเหตุของปมปัญหา เรียนรู้ที่จะโอบกอดปลอบใจและให้กำลังใจตัวเอง เพราะเราเข้าใจแล้วว่าเกิดอะไรขึ้น โทษและว่าตัวเองน้อยลง แบกรับ กดดัน และคาดหวังน้อยลง มองอะไรตามจริง เห็นว่าเราไม่ได้ควบคุมโลกไว้ ยอมรับและปล่อยวางมากขึ้น เห็นคุณค่าและความสุขเล็กๆในแต่ละวัน
.
“ความสมบูรณ์แบบไม่มีจริง อยู่ที่มุมมองและสถานการณ์ ตัวเรายังมีอีกหลายมุม หลายความสามารถถ้าเราจำกัดมุมมองเดิมๆิ เราก็จะมิเห็นความเป็นไปได้มากมายที่มีิ ปมบางอย่างมันมีสาเหตุใกล้มากแต่เราอาจจะไม่ได้มองให้ลึกซึ้งพอ สื่อสารอย่างสันติและสุนทรียสนทนาโดยเฉพาะกับตัวเองเป็นอย่างแรกเลย เลิกเปรียบเทียบ วิจารณ์ ว่า ซ้ำเติมและไม่พอใจตน-คนอื่น เพราะต่างคนก็หลากหลาย แต่ทุกคนมีความรู้สึกนึกคิด มีหัวใจมีความทุกข์เหมือนกัน มองความเป็นไปได้ และความสามารถที่ผ่านมาพัฒนาและเปลี่ยนแปลงต่อไป ทำชีวิตให้มีประโยชน์ใช้เวลาให้คุ้มค่า ทำให้เต็มที่ แล้วก็ยอมรับและปล่อยวางผล เพราะเราไม่ได้ควบคุมปัจจัยได้ทุกอย่าง ถ้าเรามัวแต่ขี้เกียจขี้กลัวไม่ลงมือทำอะไร เราก็จะกลับมาวิจารณ์และโทษตัวเองอีก”
.
มโนชา (แอมป์)
.
.
“เป็นการอบรมรูปแบบใหม่ สะดวก สามารถทำเวลาไหนก็ได้ อยู่ที่ใดก็ได้ ทำให้สามารถเข้าร่วมการอบรมได้ตามที่ตนเองมีเวลาว่าง ประทับใจคุณครูที่อ่านบันทึกและตอบเร็วมาก ขอบคุณคุณครูที่ช่วยชี้แนะในหลายๆมุมมอง ที่ทำให้มองเห็นปัญหาของตนเองมากขึ้น ตรงจุด และขอบคุณเด็กน้อยภายในตัวเราที่พูดคุยและช่วยแนะนำเราในหลายๆเรื่องที่เราที่เป็นผู้ใหญ่ในขณะนี้ได้ลืมเลือนไป ทำให้เราได้ฉุกคิดถึงวัยเด็กอีกครั้ง และจะได้นำไปใช้ในอนาคตต่อไปเพื่อให้ตนเองมีความสุขมากขึ้น
.
“ชอบหัวข้อ ไทม์ไลน์วัยเด็ก , ปรึกษาปัญญาที่สดใส , นิทานดวงดาว,ติดปีกให้อุปสรรค เป็นการกลับมาหาเด็กน้อยภายใน ทำให้เราได้กลับมามองการใช้ชีวิตของตัวเองในปัจจุบันซึ่งหมกมุ่นอยู่กับตนเองและสิ่งที่ทำ ทำให้เกิดความเบื่อหน่าย ท้อแท้ ขาดพลังในการพยายามให้ประสบความสำเร็จ รู้สึกโดดเดี่ยวแปลกแยก อึดอัดกับการเข้าสังคม ไม่มีความสุข เมื่อเราได้พูดคุยกับเด็กน้อยในตัวเรา ทำให้เห็นปัญหาชัดเจนขึ้น และมองเห็นหนทางแก้ปัญหาโดยใช้สติ ให้กำลังใจกับตนเอง ให้ความเชื่อมั่นกับตัวเองมากขึ้น และจะลองทำตามคำแนะนำของเด็กน้อย เพื่อให้ตนเองมีความสุขมากขึ้น”
.
มาลี (หมวย) อาชีพ พนักงานบริษัท
[ อ่านสรุปอบรมจากผู้เรียน ]
https://drive.google.com/open?id=14x0D3Y8HMKy7YFFNHQDbBeiv0c9bdMmY
.
[ อ่านรายละเอียดชุดหลักสูตร “เขียนเปลี่ยนชีวิต” ]
.
https://www.dhammaliterary.org/เขียนเปลี่ยนชีวิต/