Author: admin

  เข้าเรียน “เขียนเปลี่ยนชีวิต” แล้วได้อะไร ?   “กิจกรรมทำให้ฉันค้นพบว่า ตนเองมีคำตอบในทุกๆเรื่องอยู่ภายในของตัวเราอยู่แล้ว เพียงแค่เราต้องมีเครื่องมือและวิธีการที่เราจะสามารถเข้าไปพูดคุย สอบถาม และเสาะหาสิ่งเหล่านั้นจากภายในของเรา และยังทำให้ ฉันได้ค้นพบตนเองในบางมุมที่ตกหล่น หรือขาดหายไป ฉันได้กลับไปเชื่อมโยงตนเองในแง่มุมที่ดีงามเหล่านั้นอีกครั้ง มันทำให้ฉันเกิดกำลังใจที่ดีอย่างมากที่จะกลับมาใช้ชีวิตด้วยความสุข และสิ่งดีๆที่ได้รับนี้ ยังคงอยู่ ไม่ได้รู้สึกแค่ตอนที่อยู่ในคลาส นี่หลายๆวันผ่านไป ฉันก็ยังรู้สึกดีเช่นเดิม คงเป็นเพราะฉันได้เรียนรู้จากครูถึงกระบาวนการ และเครื่องมือที่ดีที่ฉันจะสามารถนำพาตนเองกลับมารับพลังที่ดีจากภายในของตนได้อย่างตลอดไป” ???? คุณจุฑามาส , เขียนเปลี่ยนชีวิต รุ่นที่ 46   “ฉันได้ทบทวนประสบการณ์ในรอบปีที่ผ่านมา ได้เรียนรู้ว่าตัวเองเติบโตมากขึ้น ในช่วงเวลาที่ผ่านทั้งความสุขความทุกข์ การก้าวข้ามความผิดหวัง การยึดติดกับอดีต และเรียนรู้มากขึ้นที่จะอยู่กับปัจจุบัน เพื่ออนาคตในวันข้างหน้า ฉันได้สำรวจตัวตนที่หลากหลายซึ่งมีความย้อนแย้งทั้งการเป็นเป็ดที่สามารถทำอะไรได้หลายอย่าง อย่างละนิดอย่างละหน่อย แต่ในขณะเดียวกัน ก็มีความเป็นดวงตะวันที่ทำอะไรซ้ำๆ เป็นกิจวัตรได้ หากต้องการจะเพิ่มความชำนาญในสิ่งที่ทำได้ทบทวนคุณค่าในตัวเอง” ???? คุณภรณี , เขียนเปลี่ยนชีวิต รุ่นที่ 45   แบบฝึกหัดการบันทึกต่างๆ แม้อบรมจบแล้วก็สามารถนำไปใช้ในชีวิต และในการทำงานจริงได้ทันที ได้รู้จักตัวเองมากขึ้น ในแง่ของการมองให้ลึกลงไปในตัวเอง… Continue reading เข้าเรียน “เขียนเปลี่ยนชีวิต” แล้วได้อะไร ?

  “เขียน.ปล่อย.วาง” คอร์สการกุศลแรกของปี 2566 โดย สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ปีที่ 15 ในวันที่ 28 – 29 มกราคม ที่ผ่านมา ณ โรงแรมรอยัล ริเวอร์ ถนนจรัญสนิทวงศ์ 66/1 ขอขอบคุณและอนุโมทนากับผู้เรียนทุกคนที่มาใคร่ครวญตน ฝึกปล่อยฝึกวาง ผ่านการเขียนบำบัดและกลวิธีเขียนภาวนาเบื้องต้น พร้อมร่วมกันทำบุญผ่านการแบ่งปันและสนับสนุนกิจกรรมทางเราต่อไป ขอขอบคุณผู้บริหารกับทีมงานโรงแรมที่ช่วยดูแลการจัดอบรมนี้ให้สำเร็จลุล่วงเรียบร้อยอย่างดี “คอร์สนี้ทำให้ตัวเองได้ทบทวนหลายๆเรื่องจากการที่ลงมือเขียนและจากการสะท้อนของผู้เข้าร่วมในห้องทำให้เราได้เห็นมุมมองความคิดใหม่ๆที่มีประโยชน์..ที่หลังจบคอรสจะนำแนวทางไปฝึกฝนการยอมรับและวางใจในชีวิตจริงให้มากขึ้นและสม่ำเสมอค่ะ” / คุณหน่อย “อนุโมทนากับครูทั้งสองและสถาบันที่จัดกิจกรรมเพื่อให้เกิดประโยชน์ในการพัฒนาจิตใจอย่างมีแบบฝึกหัด มีรูปธรรม ง่ายๆ ไม่ซับซ้อน ให้เราได้เรียนรู้ความซับซ้อนของใจ และเข้าถึงคุณค่าลึกซึ้งของตนแต่ละคนกัน ขอบคุณมากๆค่ะครู” / คุณป้อม   ติดตามกิจกรรมของโครงการได้ที่ www.dhammaliterary.org/open-course/  

  “Dream Interpretation for Beginners: Understanding the Basics of Analyzing Dreams.”   การตีความความฝัน (Dream Interpretation) เป็นกระบวนการกำหนดความหมายให้กับความฝัน เป็นศาสตร์ที่น่าสนใจและลึกซึ้ง ซึ่งได้รับการศึกษามานานหลายศตวรรษโดยวัฒนธรรมและสาขาวิชาที่แตกต่างกัน ในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญบางคนเชื่อว่าความฝันมีความหมายพิเศษ แต่บางคนเชื่อว่ามันเป็นเพียงวิธีการประมวลผลความคิดและอารมณ์ของสมอง ในบทความนี้ เราจะสำรวจพื้นฐานของการตีความความฝัน สำหรับผู้ไม่มีพื้นฐานมาก่อน เพื่อเป็นจุดเริ่มต้นของการค้นพบความลับในความฝันของเรา ก้าวแรกๆ ในการทำความเข้าใจความฝันยามหลับนั้น คือการเริ่มจดบันทึกเกี่ยวกับความฝันของตนเอง หลังจากเพิ่งตื่นขึ้น เตรียมสมุดบันทึกหรืออุปกรณ์จด เตรียมไว้ใกล้ๆ เตียงนอน ให้เราสามารถเขียนความฝันของตนได้ทันทีที่ตื่นขึ้น การจดความฝันทันทีที่ตื่นขึ้นหรือภายในเวลาไม่นาน จะทำให้จดจำความคิดหรือความรู้สึกต่างๆ ที่มีในขณะที่ฝันได้ โดยไม่ทันถูกกลบด้วยความคิดหลังตื่นนอน สิ่งนี้จะช่วยให้เราติดตามการเดินทางของความฝันตัวเองและเริ่มสังเกตเห็นรูปแบบหรือธีมที่เกิดซ้ำๆ ซึ่งจะสะท้อนการเดินทางของจิตใจและภาพชีวิตในช่วงเวลานั้นๆ วิธีการตีความฝันที่ได้รับความนิยมมากที่สุดวิธีหนึ่งคือ ทฤษฎีจิตวิเคราะห์ โดยซิกมันด์ ฟรอยด์ ตามทฤษฎีนี้ ความฝันเป็นภาพสะท้อนของความปรารถนา ความคิด แรงผลักดันทางเพศ และประสบการณ์ในจิตใต้สำนึกของบุคคล ฟรอยด์เชื่อว่าความฝันเป็นหนทางสำหรับจิตไร้สำนึก (Unconscious mind) ในการแสดงความคิดและอารมณ์ที่อัดอั้นไว้ข้างใน ซึ่งไม่สามารถแสดงออกได้ในชีวิตยามตื่น นอกจากนี้เขายังเชื่อว่าความฝันสามารถเปิดเผยความปรารถนาหรือความกลัวที่ซ่อนอยู่ได้ การวิเคราะห์สิ่งเหล่านี้สามารถให้ข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับจิตใจ เป็นประโยชน์ในการบำบัดผู้ป่วยที่มีอาการทางจิต… Continue reading ความลับในความฝัน : พื้นฐานของการวิเคราะห์ความฝัน

  หนังสือดี อ่านหลายช่วงเวลาก็ได้ความหมายที่แตกต่าง ห้าสิบปีแล้วที่ผู้เขียนเล่มนี้ได้ส่งต่อดอกไม้และความหวังออกไปทั่วโลก โดยได้รับการแปลกว่า 20 ภาษา โดยฉบับแปลไทยได้ตีพิมพ์ไทยครั้งแรกเมื่อ พ.ศ. 2555 หรือสิบปีที่แล้ว . “ดอกไม้และความหวัง” ว่าด้วยการเดินทางตามหาความหมายของชีวิตของหนอนแก้ว ผู้มีคำถามเช่นเดียวกับใครหลายคนว่า ชีวิตเกิดมาเพื่ออะไร และสิ่งที่กำลังทำตามกันอยู่นี้ แท้จริงแล้วคือความหมายของชีวิตจริงๆ หรือไม่ หนังสือเล่มนี้ไม่เพียงบอกเล่าการเติบโตของคนๆ หนึ่ง (หรือหนอนแก้วตัวหนึ่ง) หากยังให้กำลังใจแก่การช่วยเหลือผู้อื่นและคนที่เรารัก สะท้อนแง่มุมของชีวิตและการเปลี่ยนแปลงทางสังคมอย่างแนบเนียน สั่งซื้อได้ทางเพจ ดอกไม้และความหวัง หรือ สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ในราคาเพียง 300 บาท (รวมค่าจัดส่ง) หากสั่งหลายเล่มมีส่วนลดพิเศษให้   เปิดอ่านข้อมูลหนังสือ และช่วงต้นบทแรกได้ที่ www.dhammaliterary.org/hope-for-the-flowes/  

    ความฝันยามหลับใหล คือประตูอีกบานที่เปิดสู่โลกของจิตใต้สำนึก ซึ่งเปิดเผยเรื่องราวและความหมายมากมายที่เราหลงลืมไปในชีวิตยามตื่น มาร่วมกันไขคำตอบว่า… ความฝันของเราหมายถึงอะไร ? เหตุการณ์แปลกๆ และสัญญาณที่เกิดขึ้นในชีวิตจะสื่อสารอะไร ? จริงๆ แล้วเราเป็นใคร ? โลกของจิตใต้สำนึก และวิญญาณต้องการพาเราไปสู่แห่งหนใด ? . ค้นพบคำตอบเหล่านี้ และเรียนรู้โลกจิตใต้สำนึก ผ่านการเขียนกับกระบวนการทางศิลปะ เช่น การวาด การเคลื่อนไหว เป็นอีกเครื่องมือหนึ่งที่ทรงพลัง สามารถประยุกต์ใช้เพื่อเข้าถึงข้อมูลในจิตใต้สำนึก ทำงานกับสัญญาณและความฝัน (Dreamwork) โดยใช้เทคนิควิธีการต่างๆ อันเป็นเครื่องมือทางจิตวิทยาการเขียนบำบัด . ????‍♂️กับคอร์สออนไลน์ “Dreamland Journal : บันทึกท่องโลกจิตใต้สำนึก” รุ่นที่ 2 . คืนวันที่ 15 – 16 , 22 – 23 กุมภาพันธ์ และ 1 – 2 มีนาคม 2566 รวมหกคืน… Continue reading คอร์สออนไลน์ “Dreamland Journal : บันทึกท่องโลกจิตใต้สำนึก” รุ่นที่ 2

  เมื่อเราก้าวเข้าสู่ปีใหม่ เป็นเรื่องปกติที่เราจะเหลียวมองอดีตและวางแผนอนาคต แต่คำสอนของพระพุทธเจ้ากล่าวไว้ว่า ปัจจุบันขณะเป็นสิ่งเดียวที่เราพึงมีได้ เป็นคำสอนพื้นฐาน แต่ก็สำคัญมากที่สุดข้อหนึ่งในพุทธศาสนา ความว่า “อดีตล่วงเลยไปแล้ว อนาคตก็ยังมาไม่ถึง มีเพียงปัจจุบันขณะเท่านั้น” คำสอนนี้เตือนเราว่า ปีใหม่ไม่ใช่อนาคตที่ห่างไกล ไม่ใช่สิ่งที่เรารอคอยให้มาถึง แต่คือปัจจุบันที่กำลังเกิดขึ้นในขณะนี้ ไม่ใช่สิ่งที่ล่วงเลยไปแล้วหรือสิ่งที่ยังมาไม่ถึง คนที่อยู่กับปัจจุบันขณะเท่านั้นจึงเป็นผู้ที่มีปีใหม่และได้รับพรสูงสุด การกลับมามีสติกับสิ่งที่เป็นอยู่ โดยไม่คำนึงถึงอดีตและอนาคตด้วยความโลภ โกรธ และหลง กลับมาหาลมหายใจที่เข้าแล้วออกไป จึงจะเข้าใจว่า ปีใหม่แท้จริงก็คือปัจจุบัน ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่มีอยู่จริงเท่านั้น เพราะทั้งอดีตและอนาคตต่างไม่มีอยู่ในตอนนี้เลย การวางแผนปีใหม่ ไม่ได้ขัดกับการอยู่กับปัจจุบัน แต่ผู้ที่อยู่กับปัจจุบันเท่านั้น จึงจะทบทวนอดีตได้อย่างถ่องแท้ และสามารถวางแผนปีหน้าอย่างแยบยล เพราะมิได้ถูกความกลัวในสิ่งที่ยังมาไม่ถึง หรือความเจ็บปวดในอดีตที่ผ่านมา รบกวนปัญญาของใจตนเอง ด้วยการอยู่กับปัจจุบันนั้นเอง เราจึงสามารถทำให้ปีใหม่เป็นช่วงเวลาแห่งการเติบโต ความสมหวัง และความสุข ดังนั้นขอให้ใช้ช่วงเวลาปัจจุบันให้คุ้มค่าที่สุดและต้อนรับปีใหม่ด้วยใจที่เปิดกว้างและจิตใจที่แจ่มใส สวัสดีปีใหม่ จากพวกเราทีมงานธรรมวรรณศิลป์   ติดตามกิจกรรมของทางโครงการ เข้าร่วมอบรมเพื่อพัฒนาจิตใจ รู้จักตัวเอง เยียวยาความทุกข์ และเครื่องมือในการช่วยเหลือตนเองและผู้อื่น ผ่านหลักสูตรต่างๆ ได้ที่เว็บไซต์ www.dhammaliterary.org/open-course/  

  “อยากบอกคุณครู ขอบคุณมากค่ะที่เปิดคอร์สนี้ ทำให้ใหม่ค้นพบการเรียนง่ายๆ กิจกรรมง่ายๆ แฝงด้วยพลังกาย พลังใจ ความคิด จิตนาการ ขอบคุณอีกครั้งค่ะ ขอบคุณเพื่อนร่วมคลาส รุ่นที่15 ขอบคุณที่รับฟัง ที่คอยชี้ทาง ทำให้ใหม่เชื่อมั่นว่า ไม่มีประสบการณ์ในการอ่านไพ่ ก็ทำให้ใหม่อ่านไพ่ได้เช่นกัน ” . คุณวัชราภรณ์ (ใหม่)   “ได้รู้จักตัวเองในคอร์สนี้มากขึ้น ทั้งที่รู้จักอยู่แล้ว แต่เป็นการเน้นย้ำตัวเองว่าใช่ และรู้จักในมุมที่ไม่ค่อยได้คิดถึงมาก่อน เช่นเรื่องปมของตัวเอง ในการบ้านครั้งสุดท้าย ทำให้ได้กลับมาทบทวนตัวเอง แล้วก็ทำให้ได้มาคิดต่อว่าเรื่องปมทำให้เกิดมุมมองต่อชีวิตหรืออะไรต่างๆต่อเนื่อง มันไม่ได้จบแค่ตรงปม มันต่อเนื่องไปอีก ได้เรียนรู้เรื่องอารมณ์ของตัวเอง เมื่อสัมผัสกับเหตุการณ์หลายๆอย่าง เช่นตอนหยิบไพ่ ตอนเปิดไพ่ ตอนทำนาย เห็นการชอบไพ่บางตัวและกลัวกลัวไม่ชอบไพ่บางตัว เห็นการตีความไพ่ ที่บางทีออกนอกตำรา ตีความตามความรู้สึกของตัวเอง เห็นตัวเองเข้าไปมีลักษณะตามไพ่นั้นเอง ” . อยากขอบคุณครู ที่จัดในสถานที่นี้ ตอนแรกรู้สึกไม่ชอบเลย เพราะรู้สึกว่ามันธรรมชาติมากเกินไป ไม่ค่อยสะดวกสบาย ดูลำบากมาก ตอนกลางคืนก็ดูน่ากลัว มีเสียงนู่นเสียงนี่เต็มไปหมด แต่ถ้าไม่ได้อยู่แบบนี้ ก็จะไม่ได้เห็นความกลัว เพราะถ้าให้ไปอยู่เองก็ไม่อยู่หรอก… Continue reading ความประทับใจจากคอร์ส “รู้จักตัวเองผ่านไพ่ทาโรต์ รุ่นที่ 15”

  เราควรมีแนวทางการดําเนินชีวิตของเราในขณะนี้อย่างไร… เพื่อนสนิทของข้าพเจ้าคนหนึ่งซึ่งเป็นซิสเตอร์ในนิกายคาทอลิค เธอชื่อว่า คาซึโกะ วาตานาเบะ เคยดํารงตําแหน่งเป็น อธิการบดีของมหาวิทยาลัยสตรีนอเทรอดาม ประเทศญี่ปุ่น ในสมัยที่อาจารย์คาซึโกะยังเป็นซิสเตอร์ฝึกหัดอยู่ที่อเมริกา อาจารย์คาซึโกะ ได้รับมอบหมายให้ทําหน้าที่หน้าที่เป็นคนจัดเตรียมอาหาร ในขณะที่จัดเรียงจานก็คิดอยู่ในใจว่า “มันช่างเป็นงานที่แสนน่าเบื่ออะไรเช่นนี้” . ในตอนนั้นมีเสียงทักของหัวหน้าซิสเตอร์ดังมาจากทางด้านหลังว่า “ซิสเตอร์ คุณเรียงจานเหล่านั้นด้วยความรู้สึกเช่นไร” แม้ว่า อาจารย์จะตอบกลับไปว่า “ไม่เลย ไม่รู้สึกอะไรเป็นพิเศษ” แต่ท่าทาง ของอาจารย์แสดงให้เห็นว่าเธอกําลังทํางานนี้ตัวความรู้สึกว่า “มันเป็นงานที่แสนน่าเบื่อ” หัวหน้าซิสเตอร์จึงตักเตือนเธอว่า “ซิสเตอร์ คุณใช้เวลาให้ผ่านไปอย่างไร้ประโยชน์ การเรียงจานก็เช่นกัน ทําไมคุณไม่เรียงจานเหล่านั้นด้วยใจที่ภาวนาขอให้คนที่จะมานั่งที่โต๊ะนั้นมีความสุขละ” . กลายเป็นว่าเราได้ใช้เวลาที่ผ่านมาด้วยความรู้สึกที่ซังกะตายและท่างานโดยคิดแค่ว่าขอให้มันผ่านพ้นไปเท่านั้น หากเราทํางานเช่นเดียวกับหุ่นยนต์แล้ว ก็เท่ากับว่าเราใช้เวลาที่มีอยู่อย่างสูญเปล่าและไร้ค่า แต่หากเราจัดเรียงจานโดยอธิษฐานว่า “ขอให้ท่านจงมีความสุข จงมีความสุข” เท่ากับว่าเราใช้เวลานั้นไปเพื่อความรักและการอธิษฐาน ขอพร โดยไม่ต้องสนใจว่าสิ่งที่เราอธิษฐานนั้นจะส่งถึงผู้ที่จะมานั่งที่โต๊ะนั้นหรือไม่ก็ตาม . จานถูกเรียงให้เป็นระเบียบขึ้นได้ไม่ว่าผู้เรียงจะเรียงจานนั้นด้วยความรู้สึกเช่นไร แต่วิธีการใช้เวลาของแต่ละคนจะแตกต่างกันไปตาม ความใส่ใจในการจัดเรียงจานเหล่านั้น อาจารย์กล่าวว่า “ใช้เวลาเช่นไร ก็ใช้ชีวิตเช่นนั้น หมายความว่าเราใช้เวลา 6 ชั่วโมงที่ผ่านอย่างไรก็เท่ากับว่าเราใช้ชีวิตใน 6 ชั่วโมงที่ผ่านมาเช่นนั้นนั่นเอง” . ทุกเวลาทุกวินาทีตลอด ๒๔… Continue reading เราควรมีแนวทางการดําเนินชีวิตของเราในขณะนี้อย่างไร… ชุนโด อาโอยาม่า

  ขอขอบคุณผู้เข้าร่วมโครงการการกุศลของทางเราตลอดปี 2565 รวมทั้งผู้เรียนหลักสูตรต่างๆ ที่เปิดสอน ทั้งชุดอบรม เขียนเปลี่ยนชีวิต , รู้จักตัวเองผ่านไพ่ทาโรต์ , ห้องเรียน พลังแห่งจิต และหัวข้อต่างๆ ทั้งศิษย์เก่าและใหม่ ที่ร่วมกันแบ่งปันสิ่งดีๆ พร้อมกับพัฒนาตัวเองอย่างไม่สิ้นสุด โดยยอดการบริจาคและการสนับสนุนเพื่อการกุศลของสถาบันธรรมวรรณศิลป์ ประจำปีนี้ เป็นจำนวนทั้งสิ้น 114,689 บาท ????‍???? ประกอบด้วยกิจกรรมการอบรมเพื่อการกุศล ดังนี้ พื้นฐาน เขียนภาวนา 2 รอบ (ออนไลน์) , ปฏิบัติ เขียนภาวนา 2 รอบ (ออนไลน์) , การอบรม “เขียนคุยกาย ฟังเสียงในตน” ร่วมกับ มูลนิธิกัลยาณการุณย์ (ออนไลน์) , โครงการวิจัยการเขียนภาวนาเพื่อการเห็นคุณค่าในตัวเอง (เริ่มต้นการศึกษาสามเดือนแรก) และ การอบรมการเขียนบำบัดและสมาธิแก่สามเณร จำนวน 3 วัน ????‍???? ในปีนี้ ได้เพิ่มเติมเนื้อหาคอร์สออนไลน์ฟรี ในโครงการ ปัญญ์สเปซ… Continue reading อีกหนึ่งก้าวย่างของการรับและให้ | ยอดบริจาคการกุศลของสถาบัน

  เริ่มต้นปีใหม่ด้วยพลังใจและการตื่นรู้ที่ไม่สิ้นสุด มอบของขวัญให้กับตนเองด้วยการเรียนรู้ ผ่านหลักสูตรต้นตำรับ โดยสถาบันธรรมวรรณศิลป์ รวมทั้งคอร์สน้องใหม่ และหัวข้อพิเศษ ????✨   ตารางอบรมครึ่งปี 2566   ????‍♂️ เขียน.ปล่อย.วาง Writing for letting go ????‍♂️ *** เต็มแล้ว *** คอร์สดูแลใจ ออฟไลน์ 2 วัน ค่าใช้จ่ายตามบริจาค วันที่ 28 – 29 มกราคม 2566 ณ โรงแรมรอยัล ริเวอร์ www.dhammaliterary.org/writing-for-letting-go   ????‍♂️ มีแค่รัก Unconditional Love ????‍♂️ *** ใกล้ปิดรับสมัคร *** คอร์สนี้มีแค่รัก ออฟไลน์ 2 วัน ค่าใช้จ่ายตามบริจาค วันที่ 11 – 12… Continue reading ประกาศแล้ว ! ตารางอบรมครึ่งปี 2566