Author: admin

  ลองฟังเสียงแห่งความโดดเดี่ยวด้วยหูของเธอ มองความอ้างว้างด้วยสายตาคู่นั้น นิ่งงันแต่แน่วแน่ในที รู้สึกถึงกายที่เดียวดายตอนนี้ เพื่อเราจะอยู่ด้วยกัน . ลองยินเสียงอย่างแยบยลจากที่ใกล้และไกล พริ้วผ่านเข้ามาไหวน้อยๆ ข้างในตัว ดื่มด่ำดมดอมกลิ่นที่สายลมฝากให้ ขณะที่เธออยู่กับตน ด้วยใจที่เต็มตื่นและตื้นตัน . ลองทักทายอารมณ์ที่แวะเวียนด้วยความเงียบ แขกนานาผู้จรมาแล้วลาจาก กับบทสนทนาคุ้นเคยอันเรียบง่าย ดีบ้าง ร้ายบ้าง ไม่มีอะไรมาก ต่างอยู่ในคำว่า อนิจจัง . เธอลอง…อยู่กับความเหงาอย่างเต็มใจ ยอมให้ตนโดดเดี่ยวบ้าง ปิดโทรทัศน์ โทรศัพท์ สังคม และใครๆ พักการกระทำหรืออยากทำ และปล่อยวาง ปรีดากับความอ้างว้าง . ความไม่มี…มิได้ลดทอนสิ่งที่มี เธอจะเห็นความมีได้ชัดเจน…เมื่อไม่มี เดียวดายก็หาใช่ลำพังอย่างมั่นหมาย ว่างเปล่าก็หาใช่มืดหม่น แค่เราละเลยอะไรไปมากมาย . โลกที่หนีเหงาอย่างฉาบฉวย ติดกับดัก…อยากยึด…จนย่อยยับ * ไม่มีอะไรน่าคลุกคลีหรือฉกฉวย เดียวดายยังดีนักไม่ยับเยิน . อยู่ด้วยกันตรงนี้ในความโดดเดี่ยว เพื่อเป็นหนึ่งเดียวกับใครๆ ที่คอยเธออยู่ เรารอตรงนี้อย่างนิ่งงัน แต่แน่วแน่เด็ดเดี่ยว เจอกันในความว่างที่กว้างใหญ่ . เนตัง มะมะ เนโส… Continue reading เธอลอง…อยู่กับความเหงาอย่างเต็มใจ

  รับสมัครจำนวนจำกัดเท่านั้น ! เขียนเปลี่ยนชีวิต รุ่นที่ 50 Transformative Writing คือการอบรมการเขียนบันทึกเชิงจิตวิทยาเพื่อการพัฒนาชีวิตในด้านการรู้เท่าทันตน การเยียวยา การปรับเปลี่ยนวิธีคิด และการริเริ่มสร้างสรรค์ เรียนออนไลน์ผ่านระบบเว็บไซต์ 2 สไตล์ในรูปแบบเฉพาะของเราไม่เหมือนที่อื่น วันที่ 15 มกราคม – 19 กุมภาพันธ์ 2565 (ห้าสัปดาห์)   เนื้อหาแบ่งออกเป็น 4 ด้านให้ผู้เรียนเลือกด้วยตนเอง สูงสุด 2 เนื้อหาต่อการเรียน 1 รอบ ดังนี้ ???? เขียนค้นตน : กระบวนการเขียนเพื่อการรู้จักตัวเองในหลากหลายมิติ ???? เขียนเยียวยา : ศิลปะการเขียนบำบัดเพื่อบรรเทาความทุกข์และเพิ่มพูนความสุข ???? เขียนข้ามขอบ : ฝึกสมองเปลี่ยนวิธีคิดและก้าวข้ามพื้นที่ปลอดภัยด้วยการเขียนเชิงจิตวิทยา ???? เด็กน้อยภายใน : กระบวนการเขียนบันทึกเพื่อโอบกอดเด็กน้อยภายและตัวตนพ่อแม่ภายใน   วิธีการเรียนแบ่งออกเป็น 2 รูปแบบ ได้แก่ รูปแบบที่… Continue reading เปิดรับสมัคร เขียนเปลี่ยนชีวิต รุ่นที่ 50

  บริจาคหนังสือ จำนวน 430 เล่ม มูลค่า 80,000 บาท แก่โรงเรียนพระปริยัติศาสนาพิพัฒน์วัดเมืองราม กับ โรงเรียนวัดนาราบวิทยา จังหวัดน่าน โดยประกอบด้วยหนังสือวรรณกรรมเยาวชน ความรู้ทั่วไป วรรณกรรมสมัยใหม่ การพัฒนาตัวเอง และหนังสือการ์ตูน เมื่อวันที่ 10 ธันวาคม 2564 . โดยเป็นส่วนหนึ่งของโครงการตู้หนังสือเพื่อเด็กยากไร้และชุมชน สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ค่าใช้จ่ายจากรายได้ในหลักสูตรการอบรมของเรา อาทิ #เขียนเปลี่ยนชีวิต #เขียนภาวนา #รู้จักตัวเองผ่านไพ่ทาโรต์ . ขอขอบคุณผู้มีส่วนร่วมสนับสนุนหนังสือได้แก่ คุณวัชรี ธีระกนก , คุณณัชชาพร มีสัจ และผู้ช่วยสนับสนุนค่าจัดส่ง (สมาชิก Patron) ได้แก่คุณ Maturaporn Parkprot , คุณเฉิดโฉม สัมฤทธิ์โสภาค , คุณ Suntareeya Sinarkorn , คุณ Tunyapon J. และ คุณ… Continue reading บริจาคหนังสือให้กับเด็กๆ และโรงเรียนในจังหวัดน่าน

    ในวาระที่คอลัมน์นี้ได้มาถึงตอนที่ 64 ในปี พ.ศ. 2564 เมื่อเดือนที่ผ่านมา โดยมีความยาวของเนื้อหารวมทั้งหมดมากกว่า 530 หน้าเอสี่แล้ว นับจากตอนแรกจนมาถึงวันนี้ก็เป็นเวลากว่าห้าปี จึงขอเก็บเกี่ยวบางวรรควลีจากบางบทความที่ผ่านมา นำมาปักหมุดไว้ในตอนพิเศษนี้ พร้อมทบทวนชีวิตของผมเองในฐานะผู้เขียน บอกเล่าแชร์ความคิดเห็นแบบเล่าสู่กันฟัง โดยไม่ได้ร่างเค้าโครงไว้ล่วงหน้า ผู้อ่าน/ผู้ติดตาม หากต้องการรู้เรื่องใดหรือต้องการให้เขียนเกี่ยวกับเรื่องใดเป็นพิเศษ โดยยังอยู่ในแนวทางของคอลัมน์นี้ สามารถเสนอผมมาได้ที่ช่องทางคอมเมนท์ หรือช่องทางติดต่ออื่นๆ . . I “แม้อ่านหนังสือคู่มือสร้างสุข สร้างความสำเร็จ และเทคนิคพิชิตอุปสรรค มากมายเพียงใด หากไร้การทำและผลักดันด้วยตนเองแล้ว กองตัวอักษรและความรู้ต่างๆ ก็จะถมทับเราอยู่กับความมืดมน” . ข้อความนี้มาจากตอนแรกของคอลัมน์ในชื่อ …เราไม่ได้อับแสง แต่เราหลงลืมตัวเอง… ตอนแรกของคอลัมน์นี้เปรียบเสมือนการตั้งธงไว้กลายๆ ว่า การเดินทางของอักษรในตอนต่อๆ เป็นการเดินกลับเข้าไปหาตัวเอง ตามหาแสงสว่างภายในที่หลงลืม แม้จะเป็นความรู้ ธรรมะ หรือคำแนะนำต่างๆ แต่สุดท้ายแล้ว… มันคือการกลับมาถามใจตนแล้วตอบตัวเองให้ได้ในคำถามสำคัญต่างๆ ของชีวิต …คนที่เป็น ไกด์โลกจิต จริงๆ แล้วไม่ใช่ผู้เขียน แต่เป็นตัวเราเองและการฝึกฝนตนด้วยตัวเอง… การขาดความรู้สึกมีคุณค่ากับความเคยชินในการพึ่งพาสิ่งนอกตัว มันทำให้เราหลงลืมแสงสว่างในตัวเอง ลืมความสำคัญของความพากเพียรและการทำสิ่งที่มีค่าให้กับตนอย่างต่อเนื่อง… Continue reading 10 ชวนคิด คอลัมน์ ไกด์โลกจิต

  ปิดรับลงทะเบียนเข้าร่วมโครงการแล้ว อ่านผลลัพธ์ในโพสต์ด้านล่าง ผลลัพธ์โครงการ “คุณให้เขา เราโค้ชใจให้คุณ”   *****   มีโครงการดีๆ มาแนะนำ “คุณให้เขา เราโค้ชใจให้คุณ” ผ่านพ้นวิกฤติไปด้วยกัน แบ่งปันสร้างพลังใจไม่สิ้นสุด แต่หมดเขต 31 มกราคม 2565 เท่านั้นนะ !   ❤️ เพียงบริจาคแก่องค์กรการกุศลที่ท่านต้องการช่วยเหลือ เป็นจำนวนขั้นต่ำ 299 บาทขึ้นไป แล้วส่งหลักฐานการโอน/บริจาคมาทางโครงการ ✅ รับฟรีเทปเสียงโปรแกรมจิต โดย Certified Hypnotherapist 11 ท่าน โค้ชจิตใต้สำนึกพัฒนาสุขภาพกาย ยกระดับจิตใจ ดึงศักยภาพ เข้าถึงความมั่งคั่งภายใน เชื่อมโยงกับจิตวิญญาณ ค้นพบคำตอบ และพิชิตการสอบ โดยมีทั้งหมด 11 เทป รวมประมาณ 300 นาที ! ครั้งเดียวได้ทั้งบุญ ได้ทั้งพลังใจ (และสุขภาพด้วยนะ)   ⭐️ ⭐️… Continue reading โครงการ คุณให้เขา เราโค้ชใจให้คุณ

  วันที่ 27 พฤศจิกายน 2564 บรรยายและชวนเขียนในหัวข้อ “Body Listening Journal : เขียนคุยกาย ฟังเสียงในตน” ในชุดการอบรมของมูลนิธิกัลยาณการุณย์ ผ่านแอพพลิเคชั่น Zoom เป็นเวลา 3 ชั่วโมง ขอขอบคุณทีมงานของมูลนิธิที่ให้เกียรติเชิญมาครั้งที่สาม และจิตอาสาที่มาร่วมกันเป็นทีมงาน ได้แก่ คุณนุ , เจี๊ยบ , อั๊ท , รี , หมี , มิก , จิ๊บ และหนู ผู้เป็นศิษย์เก่าครูโอเล่ในหลักสูตรต่างๆ เมื่อได้เรียบเรียงบันทึกเสียง วิดีโอ และเนื้อหาเพิ่มเติมแล้วจะเผยแพร่ให้บุคคลทั่วไปได้ศึกษาฟรี ผ่านเว็บไซต์ PunnSpace.com แหล่งเรียนรู้ฟรีเพื่อทุกคน * * * ตอนนี้ เรียนเนื้อหาที่บรรยายในสองรอบก่อนหน้าได้ฟรี ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งขององค์ความรู้หลักสูตร #เขียนเปลี่ยนชีวิต ตามลิงก์ด้านล่างนี้ “การเขียนบันทึกเพื่อรักตัวเอง” https://punnspace.com/courses/enrolled/547507 “เขียนบำบัด ปรับความคิด สร้างสมดุลชีวิต”… Continue reading เก็บตก Body Listening Journal : เขียนคุยกาย ฟังเสียงในตน

    กิน เพื่อถ่าย ถ่าย เพื่อรอด กิน เกินกาย ถ่าย แหลกเหลว . แค่ทุกข์ที่ต้องกิน เพียงทุกข์ที่ต้องถ่าย วงจรไม่สิ้น แม้ยามตาย . คือผู้กินยามเป็น ถูกแทะเล็มยามชรา จนลมหายใจล่วงไป เรากลายเป็นอาหาร . ร่างพุพอง เน่าหนองไหล เลี้ยงจุลชีพ ฉีกทึ้งซาก สัตว์นานารอมื้อใหม่ เกิดตายทับทบ บนกองศพ . จวบลาจากกาย เรายังเสวยเวทนา รับผัสสะทางใจ สวรรค์นรกเกิดมา . จิตวิญญาณขับถ่าย เป็นภพชาติชรา ในวังวนเวียนว่าย ไปกับอวิชชา . คล้ายทารกในเปล เขลาไร้เดียงสา กินถ่ายละเลง เล่นคลุกกายา . หลงกินหลงถ่าย ชาติภพบนกองอุจาระ คิดว่าสวยน่าเพลินใจ กับรสชาติผัสสะ . เธอจงโตขึ้นเถิด มองให้เห็นความบ้า กิน-ถ่าย-ตาย-เกิด แล้วก้าวเดินออกมา . เนตัง… Continue reading คือผู้กินยามเป็น ถูกแทะเล็มยามชรา

  รู้จักตัวเองผ่านไพ่ทาโรต์ รุ่นที่ 12 5 วันออนไลน์ ทาง Zoom และ 2 สัปดาห์ในกลุ่มไลน์ เมื่อวันที่ 6 – 7 , 13 – 14 และ 20 พฤศจิกายน 2564 สำเร็จวิชา 13 คน ดังนี้ เมตตา (จิ๊บ) อาชีพ พนักงานของรัฐ อุไรลักษณ์ (ลักษณ์) อาชีพ แม่บ้าน มณฑิตา (น้ำ) อาชีพ ครู วัลภา (หลิน) อาชีพ พยาบาล นันทรัช (ตั้ม) อาชีพ SEO Business Consultant ศจิภา (หมี) อาชีพ นักเขียนชีวิตอิสระ นฤมล (นิ่ม)… Continue reading ผู้ผ่านการอบรม รู้จักตัวเองผ่านไพ่ทาโรต์ รุ่นที่ 12

  6 อ. ที่แอบทำให้จิต…โง่ (ตอนจบ) จิตฉลาด มีความเป็นผู้รู้ ผู้ตื่น และผู้เบิกบาน เรียกว่า พุทธะ จิตนี้ไม่ใช่ตัวเราหรือของใคร แต่เป็นภาวะหนึ่งที่เกิดได้แก่ทุกผู้ทุกนาม จิตเดิมแท้มีความเป็นพุทธะอยู่เช่นนั้นทุกๆ คน แต่เพราะความโง่ที่ครอบงำจิตใจด้วยกิเลสน้อยใหญ่ แปรเปลี่ยนให้กลายเป็นผู้ไม่รู้ หลับใหล และทุกข์ทน เรารู้ตัวได้ไม่ยากว่าตอนนี้กำลังมีจิตแบบใด หากรู้สึกหนักหนา วุ่นวาย หรือยึดติดใน อ. อัตตา นั่นก็มีจิตโง่ แทนที่จะเบาสบาย สงบ และวางใจใน อ. อนัตตา คือมีจิตที่ฉลาด บทความตอนจบของเนื้อหาชุดนี้ ขอบอกเล่าอีก 3 อ. ที่เป็นกิเลสทำให้จิตของเราหมองเศร้าและขลาดเขลา แต่ละข้อมีความเชื่อมโยงกันตามลำดับที่บทความหยิบยกขึ้นมา ขอให้ลองสังเกตดู นอกจากนี้ขอให้อ่านเพื่อเรียนรู้ผลกระทบของแต่ละ อ. ต่อชีวิตของเราในปัจจุบันและอดีตที่ผ่านมา เพื่อขัดเกลาให้จิต เป็นผู้รู้ ผู้ตื่น และผู้เบิกบานอย่างแท้จริง   อ่านตอนแรกได้ที่เว็บไซต์ https://www.dhammaliterary.org/6อ-ที่แอบทำให้จิตโง่1/ . . อ.สี่ อคติ เป็นคำที่เราคุ้นเคยกันเป็นอย่างดี หมายถึงความลำเอียง… Continue reading 6 อ. ที่แอบทำให้จิต…โง่ (ตอนจบ)

  คัดบางถ้อยคำจากบันทึกและสรุปบทเรียน คอร์ส “ปฏิบัติ #เขียนภาวนา” พฤษภาคม 2564 (4) สิ่งที่ได้รับจากการฝึกเขียนภาวนา…   “โลดแล่น กระโจน ยึดเกาะ บีบคั้น หลง ส่งไป ลืมลม ลมเข้า ลมออก จังหวะชีวิต ดึงกลับ ความจริง ปัจจุบัน อย่างอื่น จบลง ผ่านมา แฉลบไป ไม่ฝัง เข้าใน เห็นฝืน เห็นขัด เห็นร้อน เห็นอยาก เห็นหลง เห็นเร็ว ไม่ฝัง เข้าใน อาการ จบลง ผ่านมา แฉลบไป อยู่ได้ ความจริง เป็นกลาง ไม่ใช่เรา เป็นแค่ สมมติ ละคร แต่ยังไม่จบ วางเราที่ดูละคร “Breath out = ครู (ติดตัวปัจจุบัน)”… Continue reading คัดบางถ้อยคำจากบันทึกและสรุปบทเรียน ปฏิบัติ เขียนภาวนา 4