Author: admin

  กรรมเป็นนาย ผู้บริบาลและเบียดเบียน กำหนดความเป็นและความตาย ความสุขสบายและโรคระบาด อยู่ในกำมือของกรรม มิใช่ตัวตน . เรามีกรรมร่วมจึงอยู่ร่วมสมัย ทั้งมวลมิตรและเหล่าอริร้าย เพราะกรรมร่วมจึงอยู่ร่วมภัย หาใช่เพียงเพราะใคร . มิมีสิ่งใดให้โทษนอกจากกรรม ห่วงโซ่ของการกระทำและเหตุผล เป็นไปตามความจริงเรียกว่าธรรม เพียงสัตว์โลกผู้เวียนว่ายกับทุกข์ทน . เราทั้งหลายผู้มีกรรมนำมา จะเลือกกระทำกรรมใดสืบไป ชีวิตเป็นของน้อยนัก แต่ช่างหนักหนา กว่าจะปล่อยจากอัตตาได้ . โกรธแค้นก็รวดร้าว เศร้าไปก็เสื่อมสูญ โลภก็ว่างเปล่า กลัวก็เท่านั้น เป็นแค่กรรม เกิดแต่กรรม . ทะเลแห่งทุกข์ช่างแสนกว้าง ยอมจมดิ่งลึกใช่หนทาง เพียรว่ายไปถึงฝั่งอันไกลห่าง ยังมีโอกาสพบเรือแห่งความว่าง . อย่าจมตัวเองและดึงผู้อื่นเลย กรรมนำเรามาถึงจุดนี้แล้ว มิมีฉันหรือเธอผู้ทำร้าย เป็นแค่กรรมร่วม เกิดแต่กรรมร่วม . . อนุรักษ์ ครูโอเล่ คอลัมน์ “บทภาวนา อนัตตา” ตอนที่ ๓๔ ๒๘ กรกฎาคม ๒๕๖๔ . .… Continue reading มิมีสิ่งใดให้โทษนอกจากกรรม

  พลังเยียวยาของการเขียน จากคำบอกเล่าของผู้เรียน “เขียนเยียวยา” : บันทึกดูแลใจ . “รู้สึกได้ตระหนักรู้กับตัวเองมากขึ้น เห็นแนวทางการดูแลจิตใจ เห็นมุมมองอื่นๆของชีวิตมากขึ้น มีหัวข้อที่น่าทำเยอะ ครูช่วยชี้ช่องและช่วยย้ำเตือนให้เรามีสติกับตัวเองมากขึ้น ได้ขยายการเข้าใจในตัวเองมากขึ้น ชอบเนื้อหาเสริมด้วยโดยเฉพาะเรื่องไข่ขาว ไข่แดง ที่เรามักจะอยู่ในวงไข่แดงในพื้นที่ปลอดภัย . “จาการเขียนทำให้กลับมาดูแลตัวเอง ในเรื่องการให้เวลากับร่างกายตัวเอง จิตใจตัวเอง ได้บอกอะไรกับตัวเรามากขึ้น มอบความสุขให้ตัวเองมากขึ้น มองอุปสรรคต่างๆอย่างเป็นกลางมากขึ้น มองเห็นตัวตนในด้านอื่นๆมากขึ้นนอกเหนือมุมมองเดิมๆที่เราเคยเห็น” . คุณผึ้ง อาชีพ พนักงาน​บริษัท​ . “รู้ถึงวิถีใหม่ของการเรียนรู้ ปล่อยให้ความคิดเลื่อนไหลไปในทางลึกของจิตใจ ความรู้สึก การคิดเห็นอย่างอิสระ แล้วมาหาความหมาย หาข้อคิด หาทิศทาง แล้วนำมาหาคำตอบ “เฉพาะตัว” รู้สึกประทับใจที่ได้เรียนรู้วิธีการมองจากภายใน (คล้าย ๆ วิปัสสนา-การมองจากภายใน) ด้วยการถามลึกลงไปในใจ ถามลงไปถึงรากของปัญหา แล้วให้ปัญหานั้นมีตำตอบของตัวเองที่เหมาะสม ซึ่งในชีวิตที่ผ่านมา เมื่อพบกับปัญหาก็ลงมือแก้กันทันที แต่วิธีการที่ได้จากครูคือ การทำใจให้สงบ เริ่มทบทวนปัญหาแล้วนำ “คำตอบนั้นมาวิเคราะห์อีกครั้ง เพื่อนำไปเป็นแนวทาง . คุณมูน อาชีพ… Continue reading พลังเยียวยาของการเขียน จากคำบอกเล่าของผู้เรียน

  สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ได้บริจาครวม 8,000 บาท เพื่อสนับสนุนและช่วยเหลือเด็กๆ ในโครงการบ้านทานตะวัน , โรงเรียนอนุบาลหมู่บ้านเด็กสานรัก อาหารสู่น้อง และ โรงเรียนหมู่บ้านเด็ก มูลนิธิเด็ก โดยถือเป็นส่วนหนึ่งของโครงการตู้หนังสือเพื่อเด็กและชุมชน ประจำปี 2564 ซึ่งได้นำรายได้จากการอบรม รู้จักตัวเองผ่านไพ่ทาโรต์ และ ปฏิบัติ เขียนภาวนา และการอบรมของศิษย์เก่าสถาบันฯ มาเป็นส่วนหนึ่งของโครงการการกุศลนี้ . โดยยังได้รับการสนับสนุนจากสมาชิก Patron ผู้อุปถัมภ์รายเดือน ได้แก่คุณ สุธีราพร มณีวงศ์วานิช , Maturaporn Parkprot , เฉิดโฉม สัมฤทธิ์โสภาค , Suntareeya Sinarkorn , Tunyapon J. และ Apitha . ติดตามบทความและสนับสนุนเราได้ที่ [ https://www.dhammaliterary.org/ ] [ https://www.patreon.com/khianpianchiwit ]  

  ขยายเวลาโครงการจากเดิมปิดรับภายในเดือนกรกฎาคม ต่อเวลาถึงสิ้นเดือน พฤศจิกายน พ.ศ. 2564 นี้ พร้อมปรับเปลี่ยนเงื่อนไขใหม่ “เติมพลังใจให้ตัวเองด้วยสองมือ” โดย สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ขอมอบคอร์สออนไลน์ “เขียนรักษาใจ” ให้แก่ แพทย์ พยาบาล เจ้าหน้าที่ที่เกี่ยวข้อง และผู้ติดเชื้อโควิด 19 ทุกคนฟรี  ไม่มีค่าใช้จ่ายและไม่จำกัดเวลา ???? เพียงแจ้ง ชื่อ นามสกุล อาชีพ และอีเมล (ไม่ต้องส่งหลักฐาน) ทางอีเมล dhammaliterary@gmail.com หรือ เพจเฟสบุ๊ค https://www.facebook.com/khianpianchiwit ???? อ่านรายละเอียดเกี่ยวกับ เขียนรักษาใจ ได้ที่ https://punnspace.com/courses/enrolled/1252151 . . . นอกจากนี้ก็ยังสามารถลงทะเบียนกับคอร์สออนไลน์ฟรีอื่นๆ ของทางเรา (ได้ทุกคนไม่มีข้อยกเว้น) อ่านจากได้ที่บทความ “5 คอร์สออนไลน์ฟรี ดูแลตัวเองทุกช่วงวิกฤติของชีวิต” : https://www.dhammaliterary.org/5freecourse/  

    ตามเรื่องราวในพระไตรปิฎก เมื่อพระอธิมุตตเถระ ถูกโจรจับตัวไปได้กล่าวว่า . “ดูกรนายโจร ทุกข์ทางใจย่อมไม่มีแก่ผู้ไม่ห่วงใยในชีวิต ความกลัวทั้งปวงอันเราผู้สิ้นสังโยชน์ (กิเลสที่ผูกมัดใจ) ล่วงพ้นได้แล้ว เมื่อตัณหาเครื่องนำไปสู่ภพสิ้นไปแล้ว ความกลัวตายในปัจจุบันมิได้มีด้วยประการใดประการหนึ่งเลย ดุจบุรุษไม่กลัวความหนัก เพราะวางภาระแล้วฉะนั้น พรหมจรรย์ (การครองชีวิตปราศจากเมถุน) เราประพฤติดีแล้ว แม้มรรคเราก็อบรมดีแล้ว เราไม่มีความกลัวตายเหมือนบุคคลไม่กลัวโรคเพราะโรคสิ้นไปแล้วฉะนั้น… . “ภพทั้งหลายอันไม่น่ายินดีเราได้เห็นแล้วเหมือนบุคคลดื่มยาพิษแล้วคายทิ้งฉะนั้น บุคคลผู้ถึงฝั่งแห่งภพ ไม่มีความถือมั่น เสร็จกิจแล้ว หมดอาสวะ (กิเลสอันหมักหมม) ย่อมยินดีต่อความสิ้นอายุเหมือนบุคคลพ้นแล้วจากการถูกประหารฉะนั้น บุคคลผู้บรรลุธรรมอันสูงสุดแล้ว ไม่มีความต้องการอะไรในโลกทั้งหมด ย่อมไม่เศร้าโศกในเวลาตาย ดุจบุคคลออกจากเรือนที่ถูกไฟไหม้ฉะนั้น . “สิ่งใดสิ่งหนึ่งซึ่งมีอยู่ในโลกนี้ก็ดี ภพที่สัตว์ย่อมได้ในโลกนี้ก็ดี พระพุทธเจ้าแสวงหาคุณอันใหญ่ยิ่งได้ตรัสไว้ว่า สิ่งทั้งหมดนี้ไม่เป็นอิสระ ผู้ใดรู้แจ้งธรรมข้อนั้นเหมือนดังที่พระพุทธเจ้าทรงแสดงไว้ ผู้นั้นย่อมไม่ยึดถือภพอะไร ดังบุคคลผู้ไม่จับก้อนเหล็กแดงอันร้อนโชน ฉะนั้น ฯ *[๒] . คนทั่วไปมักรักตัวกลัวตายเพราะความหมายมั่นต่างๆ ในชีวิตที่ผูกมัดตนเองไว้ในโลกบนความโง่เขลา เพราะไม่รู้จริงว่าสิ่งที่เราพยายามยึดมั่นถือมั่นไว้ มิว่าร่างกาย อารมณ์ ของรักของหวง ฯ ต่างผูกรัดไว้กับตน สิ่งเหล่านี้ไม่เป็นอิสระ เป็นของทุกข์ร้อนดั่งเผาไฟมา การดูแลกายใจด้วยความโลภ… Continue reading ทุกข์ทางใจย่อมไม่มีแก่ผู้ไม่ห่วงใยในชีวิต

  ทางเราขอแนะนำคอร์สออนไลน์ฟรี 5 หัวข้อ จากโครงการปัญญ์ สเปซ : แหล่งเรียนรู้ออนไลน์เพื่อทุกคน โดยเป็นคอร์สที่เหมาะสำหรับการดูแลตัวเองในช่วงวิกฤติเช่นนี้ พร้อมรีวิวสั้นๆ ประกอบการตัดสินใจ . คอร์ส #พลังจินตภาพ https://punnspace.com/learning/course/view.php?id=9 ไม่ต้องจ่ายค่าเรียนสะกดจิตหลักหมื่น ก็สามารถเรียนรู้เทคนิคการใช้พลังจินตภาพ หรือการฝึกระลึกเป็นภาพกับความรู้สึกด้วยใจอย่างมีสติ เพื่อทำให้ใจเข้มแข็ง มั่นคง มีพลัง และปรับความคิดของตนเองได้ฟรี เนื้อหาในคอร์สออนไลน์นี้มีทั้งบทความที่อธิบายความสำคัญของการฝึกพลังจิต แบบฝึกหัดพร้อมดนตรีประกอบมากถึง 36 กิจกรรม ฝึกแล้วทำให้รู้สึกพลังอยู่ในตัวเราจริงๆ ไม่ว่าสถานการณ์ภายนอกจะเลวร้ายแค่ไหน พลังของใจเราสำคัญ เราต้องฝึกถึงจะมี ไม่ใช่รอคอย . คอร์ส #แก้ปีชงเปลี่ยนที่วิธีคิด https://punnspace.com/learning/course/view.php?id=13 ถ้าคุณชอบอ่านอยู่แล้วนี่ก็เป็นคอร์สที่เหมาะ เพราะเป็นกึ่งๆ คอร์สออนไลน์ กึ่งๆ หนังสือ ซึ่งมีทั้งเนื้อหาให้อ่าน ตั้งคำถามกับตัวเอง และแบบฝึกหัดประกอบ ไม่ว่าจะเชื่อเรื่องปีชงหรือไม่ก็ถือว่าเป็นคอร์สที่เหมาะกับตัวเองได้ เพราะคอร์สไม่ได้เน้นการแก้ดวงชะตาด้วยพิธีกรรม แต่แก้ด้วยกิจกรรมกับการปรับความคิดของตนเอง โดยมีธรรมะแอบๆ ประกอบเข้ามาอย่างแนบเนียน เนื้อหาเยอะแต่อ่านเพลินๆ ไม่นานก็จบแล้ว . คอร์ส #เขียนบันทึกเพื่อรักตัวเอง https://punnspace.com/learning/course/view.php?id=6 ไม่เหมือนกับสองคอร์สก่อนหน้าที่มีเนื้อหาให้อ่านเยอะๆ… Continue reading 5 คอร์สออนไลน์ฟรี ดูแลตัวเองทุกช่วงวิกฤติของชีวิต

  5. จิตโง่ คิดว่าตัวเองเป็นเจ้าของชีวิต จิตฉลาด คิดว่าชีวิตเป็นเพียงการยืมมา . จิตเมื่อยังขาดการฝึกฝนจะถือว่าร่างกายนี้คือตัวฉัน คือสิ่งที่เป็นฉัน เมื่อฝึกฝนพอสมควรแล้ว จึงจะรู้ว่ามันไม่ใช่เสียทีเดียว . ร่างกายนี้จะว่าเป็นของตนก็ไม่เชิง เป็นตัวตนก็ไม่ใช่ เป็นกล้ามเนื้อ เลือด ลม และธาตุต่างๆ ก่อตัวอยู่รวมกัน มาจากอาหารที่คนอื่นเป็นผู้ทำให้ วัตถุดิบทั้งหลายก็มีผู้ปลูก พืชสัตว์เหล่านั้นก็มีชีวิตของตัวเอง ได้รับการเลี้ยงดูจากเกษตรและธรรมชาติ . เรานำร่างกายของพืชและสัตว์มาประกอบอาหาร เมื่อดื่มกินเข้ามาก็แปรเปลี่ยนสภาพกลายเป็นส่วนหนึ่งของเนื้อหนังมังสา ร่างกายของพืชสัตว์เหล่านั้นก็เป็นผลพวงจากสิ่งอื่น มีแสงแดด ดิน และอากาศอยู่ในพวกเขา ซึ่งส่งทอดมาถึงร่างกายคนในตอนนี้ . เรากำลังอาศัยร่างกายของพืช สัตว์ และธรรมชาติ หาใช่ของคนอย่างเดียวไม่ . เซลล์ ระบบประสาท อวัยวะต่างๆ อาศัยอินทรีย์สารทั้งหลายหล่อหลอม มีส่วนที่ส่งผ่านมาทางแม่ พ่อ ญาติ บรรพบุรุษ สิ่งแวดล้อม อากาศที่หายใจ และอีกมากมายเป็นปัจจัยเกิดกลายเป็นร่างกาย ล้วนมาจากธรรมชาติทั้งสิ้น . ร่างกายจึงไม่ใช่ตัวตนของใครเสียทีเดียว เป็นเพียงธรรมชาติ มาจากธรรมชาติ เกิดจากดิน น้ำ… Continue reading จิตโง่ Vs จิตฉลาด (ตอนสอง)

  เปิดให้เล่นฟรีแล้ววันนี้ ! เกมไพ่เส้นทางฝัน : บอร์ดเกมสร้างแรงบันดาลใจและไขชีวิต ???? เล่นคนเดียวก็ได้ เล่นหลายคนก็ดี ไม่เกิน 4 คนสำหรับเวอร์ชั่นฟรี และไม่เกิน 10 คน สำหรับเวอร์ชั่นสมบูรณ์ เหมาะสำหรับเล่นบนแท็บเล็ต คอมพิวเตอร์ และโทรศัพท์มือถือหน้าจอขนาดใหญ่ เกมไพ่เส้นทางฝัน คือ กิจกรรมบอร์ดเกมผสมกับการเขียนบันทึก และการอ่านตีความจากไพ่ เพื่อสร้างแรงบันดาลใจ และหาคำแนะนำสำหรับเส้นทางเดินของชีวิต เหมาะสำหรับคนที่ต้องการทบทวนตัวเอง หาคำแนะนำให้กับชีวิต ดูแลจิตใจ และต้องการแรงบันดาลใจ ❤️ ???? เปิดให้เล่นออนไลน์ฟรี ! และสามารถสนับสนุนกิจกรรมด้วยการซื้อเกมฉบับสมบูรณ์ (เพียง 190 บาท) ซึ่งสามารถเล่นโดยไม่ต้องต่ออินเตอร์เน็ต โรงเรียนและสถาบันการศึกษาสามารถขอการสนับสนุนเกมเพื่อนำมาใช้กับเยาวชนได้   ลงทะเบียนฟรีและเริ่มเล่นได้เลยที่ https://punnspace.com/p/dreamyourwaygame/  

  คัดบางถ้อยคำจากบันทึกและสรุปบทเรียน คอร์ส “ปฏิบัติ #เขียนภาวนา” พฤษภาคม 2564 (2) . สิ่งที่ได้รับจากการฝึกเขียนภาวนา… . “การเปลี่ยนแปลง ปกติไม่ค่อยชอบคำนี้เท่าไร เพราะรู้สึกไม่มั่นคง และเกิดความสงสัย ทำให้คาดเดาไม่ได้ การเปลี่ยนแปลงแรกที่พบคือ “การยอมรับความเปลี่ยนแปลง” ว่านี่คือธรรมชาติ ไม่มีสิ่งใดที่คงอยู่เช่นนั้นได้ตลอดไป และเริ่มข้าใจได้ อยู่กับการเปลี่ยนแปลงได้อย่างไม่รู้สึกต่อต้าน หรือแปลกแยก นั่นคือส่วนหนึ่งของชีวิต ส่วนหนึ่งของธรรมชาติ ทุกสรรพสิ่งล้วนแปรเปลี่ยน . การเริ่มยอมรับความไม่แน่นอนที่เกิดขึ้น ทั้งสภาวะภายนอกและภายใน เฝ้าดู รู้ ตามความเป็นจริง เมื่อถึงเวลา วาง..วาง วางทั้งการกระทำและใจ ทำเมื่อถึงเวลาทำ และทำให้เต็มกำลัง ณ ปัจจุบัน คิดปรุงแต่งน้อยลง กลับมาอยู่กับลมหายใจตัวเองมากขึ้น เป็นระยะๆ ขณะที่ทำกิจต่างๆ ทั้งในการเขียนภาวนา และการดำเนินชีวิตในกิจกรรมต่างๆ อย่างไม่ได้ฝีนหรือบังคับให้ทำ . หายใจได้เต็มปอดมากขึ้น มองตัวเองและคนอื่น สิ่งอื่น อย่างที่เป็น มองเห็นผ่านไป สิ่งใหม่ผ่านมา ตามจริง สิ่งเก่าผ่านมา… Continue reading คัดบางถ้อยคำจากบันทึกและสรุปบทเรียน ปฏิบัติ เขียนภาวนา 2