Author: admin

  คัดบางถ้อยคำจากบันทึกและสรุปบทเรียน คอร์ส “ปฏิบัติ #เขียนภาวนา” พฤษภาคม 2564 (1) . “เมื่อเริ่มต้น ฉันสูดลมหายใจเข้า อึดอัด จนต้องเริ่มต้นลมหายใจออก สบาย มือเริ่มขยับเขียนตัวอักษร ที่ปรากฏ ณ ขณะนั้น อึดอัด อีกครั้ง จนต้องเริ่มหายใจเข้า และทุกสิ่ง ก็หมุนวนไปไม่จบสิ้น อึดอัด เมื่อเขียนไม่ครบคำ อย่าโลภ เสียงหนึ่งบอกฉันมา ดูสิ! ว่าเกิดอะไรขึ้นต่อหน้าเธอ ปัญญา มีมาให้แก่ผู้ที่เห็นลมหายใจ น้อยแต่มาก คืออะไร ไม่เคยเห็น ที่ผ่านมานั้น รู้จักแต่ มากและมาก น้อยแต่มาก เห็นได้จาก “ปัญญา” เมื่อปลายปากกา เริ่มต้นไปพร้อม ลมหายใจออก และหยุดลง เมื่อลมหมด มือที่ขยับ ตามสิ่งที่รู้ ที่ปรากฎตรงหน้า คำที่ปรากฎตรงหน้า ผ่านหัวใจ ไม่ใช่สมอง น้อยแต่มาก เป็นเช่นนี้แล เหมือนเป็นการเจียรไนจิต ทุกๆอกุศลกรรม… Continue reading คัดบางถ้อยคำจากบันทึกและสรุปบทเรียน ปฏิบัติ เขียนภาวนา 1

กิจกรรมรวม ‘มิตร’ ศิษย์เก่าครูโอเล่ ล้อมวงเล่น “เกมไพ่เส้นทางฝัน” ออนไลน์ ! 2 รอบ รอบละ 2 วัน กับเกมกระดานและการอ่านไพ่เพื่อการทบทวนตนเอง สร้างแรงบันดาลใจ ดูแลจิต และรับคำแนะนำจากจักรวาล เมื่อวันที่ 5-6 , 9-10 มิถุนายน 2564 ที่ผ่านมา   เปิดให้คนทั่วไปเล่นออนไลน์ เร็วๆ นี้ ???? พร้อมกับโครงการสร้างสื่อเกมเพื่อการเรียนรู้ เปลี่ยนจากการเรียนออนไลน์น่าเบื่อเป็นการเล่นเกมสร้างสรรค์ ???? ภายใต้โครงการ PunnSpace   โปรดติดตามและร่วมสนับสนุน  

  อะไรที่ไม่ใช่ของเรา ย่อมไม่เป็นของเรา อะไรที่ไม่ใช่ตัวเรา ย่อมไม่เจ็บ ไม่ปวด ไม่เข้าใจ เหมือนตัวเราเป็น . อะไรที่ไม่ใช่ตัวตน คว้าไปก็ว่างเปล่า แค่รู้สึกว่ามีอยู่ มิได้แปลว่ามีอยู่ . เธอเข้าใจไหม ? แม้แต่กายและใจ ที่เรียกว่าตนเอง เธอยังมิอาจครอบครอง . นับประสาอะไรเล่า กับสิ่งนอกตัว ซึ่งไม่เป็นของเรา และไม่เป็นตัวเรา ตั้งแต่ต้น . เขาเป็นร่างกายของเธอก็หาไม่ เขาเป็นใจของเธอก็มิใช่ สิ่งทั้งหลายที่ผูกไว้ แค่ความรู้สึกนึกไป . จะคาดหวังอะไรมายา จะวาดฝันอะไรกับอนัตตา เราต่างก็เป็นมายาของความคิด และอนัตตาของจักรวาล . เธอร้องไห้ให้กับความว่างเปล่า ขณะที่เธอก็ว่างเปล่า แต่หากเข้าใจถึงเรื่องนี้ ชีวิตที่เหลือก็ไม่ว่างเปล่า . เนตัง มะมะ เนโส หมัสมิ นเมโส อัตตาติ นั่นไม่ใช่ของเรา นั่นไม่เป็นตัวเรา นั่นไม่ใช่ตัวตน . . อนุรักษ์ ครูโอเล่ คอลัมน์… Continue reading แค่รู้สึกว่ามีอยู่ มิได้แปลว่ามีอยู่

  “การอ่านไพ่เพื่อรู้จักตัวเอง เป็นอะไรที่ดีมากกว่าที่ก้อยคิดไว้มาก การใช้ไพ่สามารถใช้ถามและดูสถานการณ์ได้หลายหลาย และช่วยให้เราฝึกพัฒนาตัวเองได้หลายด้านเลย เป็นคอร์สที่มากกว่าแค่ใช้ไพ่ทำนายอนาคต เป็นคอร์สที่รู้สึกคุ้มค่าและมีความสุขมากที่ได้เรียนค่ะ ได้ทบทวนตัวเองหลายด้าน ทั้งเรื่องจุดดี จุดด้อย ความปรารถนาที่ซ่อนอยู่ รวมถึง สิ่งที่ตัวเองมองข้ามไป ทั้งด้านดี และด้านเสีย รวมถึงพรสวรรค์ และคุณสมบัติที่เราก็มี แค่ไม่แน่ใจ ไม่มั่นใจที่จะนำมาใช้ด้วยค่ะ ประทับใจในรูปแบบการเรียนรู้ ที่ได้ลงมือฝึกเยอะในรูปแบบที่หลากหลายดีเป็น การเรียนรู้ที่สนุกสนานมากค่ะ ประทับใจคุณครู และเพื่อนๆในคลาสทุกคน มีการเปิดใจ เปิดรับ เป็นมิตร และแชร์สิ่งดีๆร่วมกัน ตลอดการเรียนเลย”   สุปัญญดา (ก้อย) อาชีพ ธุรกิจส่วนตัว     “ได้รู้จักตนเองมากขึ้น ในด้านต่างๆ ทั้งด้านที่เรารู้และด้านที่เราไม่รู้ และ ด้านที่คนอื่นรู้และด้านที่คนอื่นไม่รู้เกี่ยวกับเรา ไพ่ที่เปิดออกมาตรงมากอย่างไม่น่าเชื่อ สัมผัสว่าเราได้เชื่อมกับ Intuition ของเราได้ พอเรียนไปเรื่อยๆ ได้รู้ว่า จริงๆแล้วเรามีหลายๆด้าน ไม่ว่าไพ่จะออกมาอย่างไร สามารถเชื่อมโยงกับชีวิตตัวเองได้หมด และ ทุกคนต่างเป็นกระจกสะท้อนซึ่งกันและกัน ประทับวิธีการสอนของครูโอเล่มากที่ทำให้ทุกคนเรียนรู้ เข้าใจไพ่ จากกระบวนอ่าน… Continue reading ความประทับใจ “รู้จักตัวเองผ่านไพ่ทาโรต์” รุ่นสิบ (2)

  ร่างกายติดโควิด หัวใจไม่ติดด้วย !   ขอให้กำลังใจและเครื่องมือดูแลตนเอง แก่ผู้ติดเชื้อโควิด 19 ให้ศึกษา “เขียนรักษาใจ” ฟรี ! ไม่มีค่าใช้จ่าย เพียงติดต่อทางอีเมล dhammaliterary@gmail.com / เพจเฟสบุ๊ค เขียนเปลี่ยนชีวิต สถาบันธรรมวรรณศิลป์ แจ้งอีเมลเพื่อลงทะเบียนเข้าเรียน พร้อมแนบหลักฐานการตรวจยืนยันการติดเชื้อ   * บุคคลทั่วไปไม่ติดเชื้อ เราลดราคาให้เหลือเพียง 190 บาท   อ่านรายละเอียดเว็บไซต์ได้ที่ https://punnspace.com/p/writeforyourheart  

  สวัสดีครับ เดือนพฤษภาคมกำลังจะผ่านพ้นไปแล้วในอีกราวหนึ่งสัปดาห์ ขอโพสต์เพื่ออัพเดตการดำเนินโครงการในส่วนของกิจกรรมการกุศลของเรา เพื่อเป็นการเล่าสู่การฟังและเชิญชวนร่วมติดตาม   การประกวดงานเขียนเยาวชน ครั้งที่ 11 ใกล้ประกาศ ! หนึ่งในกิจกรรมการกุศลที่สำคัญที่สุดของโครงการที่ดำเนินมาเป็นครั้งที่ 11 ใกล้จะประกาศแล้ว โดยยังคงเป็นการประกวดงานเขียนเยาวชนเพื่อสร้างสรรค์ผู้นำรุ่นใหม่ เป็นพื้นที่สำหรับการบ่มเพาะปัญญาพิจารณาชีวิตและธรรมะ เปิดรับสมัครรับผลงานในรูปแบบเรื่องสั้นเช่นปีที่ผ่านมา โดยทางโครงการได้หัวข้อการประกวดแล้ว แต่ยังอยู่ในช่วงการจัดทำโปสเตอร์และรายละเอียด การประกวดครั้งล่าสุดคือหัวข้อ “คุณค่าของชีวิต” ได้ลงเผยแพร่ให้อ่านโดยทั่วไปผ่านโครงการปัญญ์ สเปซ https://punnspace.com/p/contest2563   ช่วยใจหมอ ให้หมอมีกำลังใจ ! โครงการเร่งด่วนที่ทางเราได้จัดทำขึ้นเพื่อส่งเสริมการทำงานของแพทย์ พยาบาล และบุคลากรทางการแพทย์ ด้วยการเปิดให้ศึกษาเรียนรู้การบันทึกแบบ Visual Notes เพื่อการเยียวยา ผ่านหลักสูตรออนไลน์ “วาดเล่นๆ ดีต่อใจ” ฟรีถึงเดือนกรกฎาคม บุคลากรทางการแพทย์ที่สนใจให้ติดต่อทางอีเมล พร้อมแจ้งรายละเอียด ตามที่ระบุในเว็บไซต์ https://punnspace.com/p/visualnotesgoodforheart   ปฏิบัติ เขียนภาวนา กำลังเข้มข้น ! เดือนนี้ได้ฤกษ์เปิดสอน “ปฏิบัติ เขียนภาวนา” หลักสูตรเพื่อการกุศลฝึกการเขียนภาวนาและการทำสมาธิอย่างเข้มข้นสำหรับบุคคลทั่วไป เนื่องจากสถานการณ์โควิดจึงต้องปรับเปลี่ยนมาสอนในรูปแบบออนไลน์ แต่ก็ไม่ได้ลดทอนเนื้อหาและการปฏิบัติลง ระยะทางมิใช่อุปสรรค… Continue reading อัพเดตกิจกรรมการกุศลของเรา | พ.ค. 2564

  ชีวิตคนเหมือนสวนแห่งหนึ่ง หัวใจเราพำนักอยู่ภายใน เราต่างเกิดมาเจอความทุกข์หลากหลายรูปแบบ แล้วเราเรียนรู้ที่จะสร้างกำแพงขึ้นมาปกป้องตัวเอง จากสวนกว้างๆ รื่นรมย์ มองไปทางใดก็สะอาดตา สดชื่นใจ ก็มีกำแพงห้อมล้อมหัวใจเรา จนกระทั่งเวลาล่วงเลย บางทีกำแพงนั้นๆ ก็มิอาจปกป้องใจเราจากความกลัว ความเศร้า และความกังวลใจได้อย่างหวัง เราจึงก่อกำแพงซ้อนกัน และซ้อนกัน เป็นชั้นๆ มากมาย คราวนี้เรามองไปทางใดก็เห็นแต่กำแพง เรียงรายซ้อนกันเป็นชั้นๆ มีทางเดินเล็กน้อยแต่ลดเลี้ยวซับซ้อน จากสวนสงบกลายเป็นเขาวงกต ใครจะมารู้จักเราได้หรือเราจะทำความเข้าใจกับอะไรได้ แทนที่จะมุ่งตรงมาสู่ใจจากใจ ต้องลดเลี้ยวหาทางมาเอง หรือกว่าเราจะออกไปทำความรู้จักสิ่งใหม่ๆ ได้ ก็ยากเหลือเกิน เพราะความกลัวทุกข์ที่มีอยู่ในหัวใจ ทำให้เราสร้างกลไกปกป้องตัวเอง และกลไกที่ว่าก็ทับซ้อนกลายเป็นเขาวงกตดีๆ ทำให้เราต่างหลงทางมิอาจเข้าใจกันและไม่อาจเข้าใจความจริงอย่างที่เป็น ที่แย่ไม่น้อยคือ นอกจากปิดกั้นเราจากสิ่งอื่นๆ แล้ว ยังปิดกั้นตัวเราจากตัวเองอีกด้วย เราลองสังเกตดู บางทีหลายๆ พฤติกรรมที่เรากระทำ แท้จริงเราหวังดีต่อตนเอง แต่ทำไมเรากลับไม่รู้สึกสบายใจขึ้น ทำไมบางทีกลับแย่ลงกว่าเดิม หรือเพียงแค่กลบเกลื่อนบางความรู้สึก ทั้งๆ ที่หลายเรื่องเรารู้ว่าทำสิ่งนี้แล้วไม่ดีต่อชีวิต แต่ไยเราจึงทำซ้ำ หลายช่วงเวลาเรารู้สึกถูกกระทบกระทำจากบางสิ่ง แต่เราไม่รู้ว่าบางสิ่งที่ว่านั้นคืออะไร คล้ายๆ กับเรารู้สึกว่าตนเองรู้สึกอะไรสักอย่าง แต่เราไม่เข้าใจว่าสักอย่างที่ว่านั้นคืออะไรกันแน่ ทั้งๆ ที่หัวใจอยู่ใกล้แค่นี้เอง ลองวางมือข้างหนึ่งไว้ใกล้ๆ… Continue reading กฎแห่งความสุข 3 รักตนเองตรงไปตรงมาได้ไหม

  “ได้รู้จักตัวเองเพิ่มมากขึ้น ทั้งส่วนที่อยู่ในไข่แดงและนอกไข่แดง รวมทั้งการบ้านวันสุดท้าย ได้ทบทวนความทรงจำวัยเด็กแล้ว ทำให้เข้าใจตัวเองมากขึ้นว่าเรามีที่มาที่ไปอย่างไรจนมาเป็นเราวันนี้ค่ะ แล้วก็ด้าน shadow ของเราในไพ่ใบทีสามก็ประทับใจ สิ่งที่เราไม่คิดว่าจะมีก็มีเหมือนกัน แม้บางอย่างมันจะไม่ดี เราไม่ชอบ ก็ให้รู้ทัน “ได้เรียนรู้แบบสิงไพ่ ทำให้เข้าการทำงานของไพ่มากขึ้น เหมือนเป็นเนื้อเดียวกับไพ่ ทั้งนามธรรมและรูปธรรม กับเรื่องอาหาร อาหารอร่อยมากทุกๆวัยเลยค่ะ “ขอบคุณครูและทุกๆคนที่เป็นส่วนนึงของการเรียนรู้ร่วมกันในครั้งนี้ค่ะ จริงๆเคยเรียนกับครูมาตั้งแต่คอร์สเขียนเปลี่ยนชีวิตช่วงปี 56-57 แล้วค่ะ ครั้งนั้นก็เปลี่ยนชีวิตไประดับนึงเลย ประทับใจมาก แต่ห่างหายไปนานเลยเพราะภารกิจค่ะ เคยได้รับเมล์ คอร์สไพ่นี้ด้วย ตั้งแต่ปี 60 แต่ไม่ได้สนใจ มาปีนี้คงเป็นเพราะจักรวาลจัดสรร จึงได้มีโอกาสมาเรียนและคิดว่าตัดสินใจไม่ผิดเลยค่ะ เพื่อนๆทุกคนแชร์กันได้อย่างลึกซึ้ง เข้มข้น ได้เรียนรู้ในมุมมองที่หลากหลาย ขอบคุณมากค่ะ”   สมกมล (มล) อาชีพ เจ้าของกิจการ     “1 สิ่งที่ได้รู้จักตัวเอง ได้รู้จักในสิ่งที่ตัวเองไม่เคยรู้ว่ามี สิ่งที่ตัวเองมีแต่ทำเป็นไม่รู้ว่ามี และสิ่งที่ตัวเองมีแต่ไม่อยากมี ได้เรียนรู้ความรู้สึกนึกคิดของตัวเองในระดับลึกลงไปที่การพูดคุยกับตัวเอง หรือคนอื่นก็อาจจะค้นหาไม่เจอ แต่ได้เจอจากการค้นหาผ่านไพ่ 2 ความประทับใจ รู้สึกประทับใจการสอนที่ไม่บังคับ… Continue reading ความประทับใจ “รู้จักตัวเองผ่านไพ่ทาโรต์” รุ่นสิบ (1)

  1 จิตที่โง่ เอาอัตตาไปรับคำวิจารณ์ จิตที่ฉลาด เฝ้าดูคำวิจารณ์แล้วรับประโยชน์ . คำพูดหมิ่น คำด่าว่า คำวิจารณ์ อยู่ในสิ่งที่เรียกว่า วาจา โดยธรรมชาติของมันแล้วเป็นเพียงลมลอยออกมาจากปากพร้อมกับคลื่นเสียงที่สั่นสะเทือน หรืออาจเป็นเพียงอักษรที่ก่อร่างขึ้นด้วยหมึกและจอภาพ เหล่านี้คือธรรมชาติของวาจา เป็นแค่สิ่งที่เกิดขึ้น ตั้งอยู่ และดับไปตามปัจจัย . การคิดเอาว่านั่นเป็นวาจาที่ไม่ดี เป็นคำดูหมิ่น เป็นคำวิจารณ์ หรือเป็นคำตัดสิน เป็นธรรมชาติของจิตที่ตีความ ซึ่งสมมติให้สิ่งที่ไม่ใช่ตัวตน มีตัวตนขึ้นมา ตามสัญญาคือความจำได้หมายรู้แยกแยะเอาว่า คำแบบใดเป็นลักษณะที่น่าพึงใจไม่น่าพึงใจ . จิตที่โง่ นอกจากการจะตีความต่างๆ นานาจากลมที่พัดพาจากปากผู้อื่นหรืออักษรที่ปรากฏบนหน้ากระดาษและหน้าจอ เกิดเป็นความหมายที่ก่อความรู้สึกแก่ใจแล้ว ยังเอาอัตตาตัวเองไปรับให้เป็นทุกข์ . ธรรมชาติของลม เมื่อพัดพาไปไม่เจอสิ่งที่ต้องกระทบมันก็จะเป็นเพียงอากาศเคลื่อนไหวซึ่งจะเบาลงไปตามกาล ธรรมชาติของวาจาก็เช่นกัน หากไม่มีสิ่งที่ต้องกระทบแล้วมันจะเลือนลางจางไปเอง . เพราะมีอัตตาเป็นตัวรับ วาจาจึงมีสิ่งให้ต้องกระทบ เกิดเป็นอารมณ์ความพึงใจ ไม่พึงใจ เกิดเป็นการตีความตามแต่ใจตัวเองไปต่างๆ นานา ทำให้วาจาที่เป็นแค่สิ่งไม่ใช่ตัวตน เป็นเพียงลมหรืออักษรกลายเป็นดาบที่ทิ่มแทงใจ . จิตโง่ก็จะโทษคนอื่น โทษสิ่งภายนอก คำพูดเธอทำให้ฉันทุกข์ใจ , เธอตัดสินฉัน ,… Continue reading จิตโง่ Vs จิตฉลาด (ตอนแรก)

สรุปการอบรมในรูปแบบในห้องเรียน วันที่ 13-14 มีนาคม 2564  โดย คุง “เป็นกิจกรรมที่ทำผ่านประสบการณ์ โดยในการทำให้สอดคล้องกับความเป็นเด็กน้อย คือ ใช้ความคิดให้น้อยและลงมือทำเลย ซึ่งตอนทำก็จะรู้สึกสงสัยและได้ยินคำถามจากภายใน แต่ก็เป็นการฝึกที่จะลองไม่ตัดสิน ลองวางใจไปกับกระบวนการ… ผมคิดว่าตัวเองได้เรียนรู้เรื่องความวางใจในผู้อื่น หัดปล่อยวางต่อคำถามว่ามันจะเป็นยังไง และเชื่อว่ามันจะทำได้ และก็เป็นดั่งนั้นคือ ทุกคนก็สามารถที่จะค่อยๆ ทำได้แม้ไม่ได้เปิดตาเลยก็ตาม…การปิดตา ทำให้เราได้สมาธิในการฟังคนที่อยู่ตรงหน้า และลดการตัดสินและการตีความก่อนที่เราจะได้ฟัง สัมผัสร่างกาย…กิจกรรมนี้ให้ได้สัมผัสร่างกายชองตัวเอง ซึ่งปกติไม่ค่อยได้ทำมากนัก ก็จะรู้สึกได้ถึงความรู้สึกแปลกๆ เวลาที่สัมผัสตัวเอง แต่ก็ทำให้เห็นได้ชัดขึ้นว่า การที่เราชอบนวด ชอบสบายก็อาจเพราะเราไม่ค่อยได้รับสิ่งนี้ การกำหนดขอบเขต…ได้เรียนรู้จากเพื่อนว่า การกำหนดขอบเขต สามารถทำได้โดยที่เรายังคงความเห็นอกเห็นใจและเข้าใจในความหวังดีของผู้ให้ เราไม่จำเป็นต้องปฏิเสธแบบสิ้นเยื่อขาดใยก็ได้ ได้เทคนิคในการเขียนบันทึกที่ช่วยให้มีความมั่นใจในการเขียน ทำให้มีเวลาในการอยู่กับตัวเอง ได้เขียน และได้ทบทวนกับตัวเองมากขึ้น… หัวข้อที่ช่วยไกด์ในการเขียน ทำให้เราได้สำรวจตัวเองในอีกหลายๆ แง่มุม ที่ไม่เคยคิดถึงมาก่อน” … สรุปการอบรมในรูปแบบในห้องเรียน วันที่ 13-14 มีนาคม 2564  โดย แอน “จากการเขียนบันทึก ทำให้ชัดเจน ในการถ่ายทอดส่งที่อยู่ในความคิดความทรงจำของเรา ทำให้เราได้มองเห็นที่ที่ซ่อนอยู่หรืออาจจะไม่ชัดเจน ได้ชัดเจนมากขึ้น ได้เห็นแง่มุมที่น่าสนใจหรืออาจจะคิดไม่ถึง… Continue reading สิ่งที่ได้รับจากการอบรม “เด็กน้อยภายใน” รุ่นที่ 47