Author: admin

  ขอขอบคุณผู้สั่งซื้อหนังสือ “ดอกไม้และความหวัง” กับทางเรา เพื่อระดมทุนให้กับโครงการอบรมการเขียนบำบัดผู้ต้องขังเรือนจำกลางสมุทรปราการ ครั้งที่ 4 ซึ่งเราจะจัดขึ้นในเดือนพฤษภาคมนี้ เป็นต้นไป โดยในช่วงระหว่างวันที่ 9-12 มีนาคม 2567 ได้จำหน่ายหนังสือหมด 40 เล่มที่ทางเรามีในขณะนี้และได้มีผู้ฝากซื้อบริจาคจำนวน 19 เล่ม ซึ่งได้นำบริจาคแล้วให้กับ หอสมุดแห่งชาติ, หอสมุดธรรมศาสตร์ศูนย์รังสิต, โรงเรียนอนุบาลช้างน้อย, โรงเรียนวัดกลางคลองสี่, โรงเรียนวัดเขียนเขต และโรงเรียนวัดคลองชัน แล้วกำลังจะนำไปบริจาคเพิ่มเติมที่เรือนจำกลางสมุทรปราการ (แดนชาย) ในเดือนหน้านี้ สำหรับท่านที่ลงชื่อจองสั่งซื้อ/ฝากซื้อบริจาคไว้กับทางเรา เมื่อได้หนังสือชุดใหม่แล้วทางเราจะติดต่อกลับให้ทราบ ท่านที่สนใจสามารถอ่านรายละเอียดได้ที่โพสต์ดังลิงก์ด้านล่าง และติดต่อทางอินบ็อกเพจเฟสบุ๊ค “สถาบันธรรมวรรณศิลป์” ขอขอบคุณทุกท่านที่ร่วมมอบโอกาสแก่ผู้ต้องขังเรือนจำได้เรียนรู้การดูแลสุขภาวะทางจิตใจและปัญญา เพื่อเขียนชีวิตบทใหม่ของตนเองที่ดีกว่า และให้โอกาสแก่ทางเรากับทีมงานได้ทำกิจกรรมเพื่อประโยชน์แก่สังคมและการพัฒนาจิตใจในการอบรมต่างๆ ต่อไป   รายละเอียดโครงการ : https://www.dhammaliterary.org/writingtherapy-charity2024-2/   นอกจากการสั่งหนังสือ “ดอกไม้และความหวัง” ซึ่งครูโอเล่ผู้จัดทำโครงการเป็นผู้แปลแล้วนั้น สามารถสนับสนุนโครงการต่างๆ ของเรา ได้ด้วยการเข้าร่วมกิจกรรมการอบรมต่างๆ ซึ่งรายรับจากการอบรมจะนำมาสนับสนุนกิจกรรมเหล่านี้ เพราะเราไม่รับสปอนเซอร์และการให้ทุนเปล่า เพื่อเน้นย้ำหลักการพึ่งพาตนเองและการมีส่วนร่วมของผู้คนในสังคม   โครงการอบรม เขียนภาวนา :… Continue reading ขอบคุณผู้สนับสนุนโครงการผู้ต้องขัง ด้วยการสั่งซื้อหนังสือ ดอกไม้และความหวัง

  สิ่งใดเล่า กวนใจ กว่ากิเลส เป็นมูลเหตุ มืดบอด พาสับสน สิ่งใดชวน หวาดระแวง แฝงกมล กว่าความคิด วกวน ตนสร้างมา ถึงแม้อยู่ แดนไกล ไร้เพื่อนบ้าน ยังร้าวราน กับกิเลส เล่ห์ตัณหา เฝ้าส่งเสียง เรียกร้อง น่าระอา พร่ำบอกว่า ข้าจะมี ข้าจะเอา แม้ตัดซึ่ง เยื่อใย ไม่เหลือมิตร ก็มีจิต คิดฟุ้ง ยุ่งไม่เหงา ชวนเคลือบแคลง ระแวงได้ แม้แต่เงา เพราะศัตรู อยู่ในเรา ใช่เขาเอย … ลมโบกโชย พัดผ่าน เหมือนมารผจญ ไม่เห็นตัว ไม่เห็นตน เมื่อวางเฉย ดั่งดนตรี เข้าหู เคลื่อนผ่านเลย ไม่วุ่นวาย เหมือนอย่างเคย แค่วางลง อันตัวกวน มิมีตน มาแต่ไหน เป็นเพียงใจ ไประแวง… Continue reading อันตัวกวน มิมีตน มาแต่ไหน

  ***  ขณะนี้หนังสือของทางโครงการหมดแล้ว สามารถสั่งจองล่วงหน้าได้ที่อินบ๊อกเพจเฟสบุ๊ค สถาบันธรรมวรรณศิลป์ หรือ อีเมล dhammaliterary@gmail.com ***   ร่วมมอบโอกาสแก่ผู้ต้องขังเรือนจำได้เรียนรู้การดูแลสุขภาวะทางจิตใจและปัญญา เพื่อเขียนชีวิตบทใหม่ของตนเองที่ดีกว่า ด้วยการอุดหนุนหนังสือ “ดอกไม้และความหวัง” แปลโดยครูโอเล่ อนุรักษ์ เม่นหรุ่ม ในราคาเพียง 300 บาท (รวมค่าจัดส่ง ลดจากราคาเต็ม 350 บาท) เพื่อร่วมสนับสนุนโครงการอบรมการเขียนบำบัดผู้ต้องขังเรือนจำกลางสมุทรปราการ ครั้งที่ 4 โดยผู้แปลและทีมงาน สถาบันธรรมวรรณศิลป์ 📚 เหลือจำหน่ายไม่เกิน 40 เล่มเท่านั้น ! สามารถสั่งซื้อเพื่อเลือกฝากบริจาคหนังสือให้องค์กรการกุศลอื่นๆ หรือให้โครงการเก็บไว้ใช้ในอบรมผู้ต้องขังก็ได้ และสามารถขอลายเซ็นผู้แปลพร้อมลงชื่อหากต้องการ 📚 ติดต่อสั่งซื้อได้ที่อินบ็อก เพจเฟสบุ๊ค “สถาบันธรรมวรรณศิลป์” หรืออีเมล dhammaliterary@gmail.com ___ เกี่ยวกับหนังสือ “ดอกไม้และความหวัง” 🦋 แปลจากหนังสือ Hope for the flowers โดย ทริน่า เพาลัส… Continue reading (ดอกไม้และความหวัง) สนับสนุนโครงการเขียนบำบัดผู้ต้องขัง ประจำปี 2567

  ประกาศรายชื่อเข้ารอบสุดท้าย : การประกวดงานเขียนเยาวชน รางวัลธรรมวรรณศิลป์ ครั้งที่ 13 ในหัวข้อ “จักรวาลในตัวฉัน” ประเภทบทความ ขอแสดงความยินดีกับน้องๆ จำนวน 11 คน สำหรับการสร้างสรรค์ผลงานบทความจากชีวิตและการสังเกตตัวตนของตัวเอง และได้เข้ารอบสุดท้ายในการประกวดครั้งนี้ โดยสำหรับน้องๆ ที่ไม่ได้ผ่านเข้ารอบ ทางเราขอให้การส่งเข้าร่วมการประกวดนี้เป็นบันไดอีกขั้นที่ให้น้องๆ ก้าวต่อไปบนเส้นทางของการฝึกฝนตนเอง อย่างเห็นคุณค่าในแสงสว่างของดวงดาวต่างๆ ณ จักรวาลในตนอยู่เสมอ ผู้เข้ารอบสุดท้ายจะต้องเข้าร่วมเรียนรู้ทางไกลผ่านโปรแกรม Zoom จำนวน 4 ครั้ง เพื่อพัฒนาทักษะการเขียน การคิดวิเคราะห์ และการเข้าใจตัวเองในเดือนมีนาคมนี้ ก่อนที่ผลงานจะได้รับพิจารณาตัดสินรางวัลทุนการศึกษาจำนวน 6 รางวัลในเดือนเมษายน 2567   ผลงาน “ดวงดาวในจักรวาล”  โดย นางสาวพิมพรรณ ชุ่มจันทร์ มหาวิทยาลัยศิลปากร วิทยาเขตพระราชวังสนามจันทร์ ผลงาน “เศษเสี้ยวหนึ่งของจักรวาล” โดย นางสาวภัทรวดี ตระกูลไตรพฤกษ์  ศูนย์ส่งเสริมการเรียนรู้อำเภอนางรอง (ศสกร.นางรอง) ผลงาน “ฉันผู้(เคย)เป็นศูนย์กลางจักรวาล” โดย นางสาวธันยพร รุ่งเรือง… Continue reading ประกาศรายชื่อเยาวชนเข้ารอบสุดท้าย รางวัลธรรมวรรณศิลป์ ครั้งที่ 13

  จบลงด้วยรอยยิ้มและไพ่กัลยาณมิตรเตือนใจให้เป็นมิตรแท้แก่ตัวเอง ในการอบรม “เพื่อนร่วมทาง” รุ่นที่ 2 Card Companion With Writing เมื่อวันที่ 24-25 กุมภาพันธ์ 2567 ออนไลน์ทาง Zoom เรียนรู้เกี่ยวกับตนเองและความสัมพันธ์โดยใช้ ไพ่กัลยาณมิตร ร่วมกับ การเขียนบำบัด หลักสูตร #เขียนเปลี่ยนชีวิต กิจกรรมนี้เป็นหนึ่งในการระดมทุนสำหรับโครงการเขียนบำบัดผู้ต้องขังประจำปีนี้ของเรา “เห็นคุณค่าในตัวเองว่าเรามีคุณค่ามากเกินกว่าที่จะให้ใครมาตัดสินหรือวัดคุณค่าของเราจากการมองเห็นของคนอื่น ให้เกียรติ และ รักในตัวเองอย่างเข้าใจ และเรียนรู้ที่จะโอบกอดตัว ให้มากกว่าการที่จะคาดหวังจากการโอบกอดของคนอิ่น ได้ใช้เวลาค้นหาใจของตัวเองผ่านไพ่ ได้เขียนความรู้สึกที่สะท้อนภายในใจที่บางครั้งอาจถูกปิดซ่อนหรือหลงลืม และได้มองเห็นถูกจุดในการฟื้นฟูใจของเรา” ☘️ คุณอุ๊ 1 “จากการอ่านไพ่และการเขียนบำบัดทำให้เราเข้าใจในสิ่งที่เราต้องการคำตอบมากขึ้น ค่ะ บางครั้งเราตั้งคำถาม แต่คิดไม่ออก พอตั้งคำถามให้ชัดขึ้นแล้วเปิดไพ่ เหมือนได้แนวทางหรือสิ่งที่ซ่อนอยู่ภายใต้จิตใต้สำนึกของเรา ไพ่ คือ กัลยาณมิตรของเรา หรือ เป็นเงาสะท้อนเราได้อีกทางหนึ่งค่ะ การเขียนบำบัดโดยเฉพาะมือซ้าย ทำให้รู้สึกว่า เขียนช้าลง ความรู้สึกชัดเจนขึ้น” ☘️ คุณอุ๊ 2 “ขอขอบคุณครูโอเล่ ที่ทำบทเรียนดีๆ… Continue reading “เพื่อนร่วมทาง” รุ่นที่ 2 Card Companion With Writing

  หลังจากเราย้ายออกจากบ้านหลังเดิมที่แคราย ตอนนี้ในบ้านใหม่หลังที่เล็กลงจนรับจำนวนผู้เรียนสิบคนก็เริ่มแน่นแล้ว และไม่ได้เงียบสงบเป็นสัปปายะเท่าก่อน … แต่ก็เป็นพื้นที่ที่อบอุ่นและชวนผู้เรียนทั้งศิษย์ใหม่และเก่าของสถาบันฯ มาดูแลใจและพัฒนาปัญญากันอย่างเรียบง่าย ตอนนี้เราจัดกันที่นี่ได้ 4 รอบแล้ว ยินดีที่ได้ผู้เรียนใหม่ๆ ในพื้นที่ละแวกรังสิตนี้ และผู้เรียนที่อุตสาหะเดินทางไกลหลายต่อเพื่อมาเรียนรู้กับเรา แม้รอบนี้คนจะน้อยหน่อยหนึ่ง (น้อยสุดในรุ่นที่ 55 ของชุดหลักสูตร #เขียนเปลี่ยนชีวิต) แต่ก็เป็นจำนวน 6 คนที่พอดีต่อกิจกรรมครั้งนี้อย่างไม่น่าเชื่อ ได้เห็นพลังของการเยียวยา น้ำตาของการปลดล็อก และพลังงานการเรียนรู้ที่แทบไม่มีตกเลยตลอดสองวัน “ได้ค้นพบปมในใจ ข้อดีที่ซ่อนอยู่และการคลายปม ได้ทบทวนความฝันและทางเลือกในปัจจุบันเพื่อชดเชยความฝันนั้นแล้วแต่ว่าเราถนัดอะไร ได้เห็นมุมมองจากเพื่อนที่ร่วมอบรมแต่ละคน ซึ่งต่างเป็นมุมมองที่ดี และแตกต่างจากที่ตัวผมมองบ้างในบางเรื่อง ทำให้ผมได้เห็นและเข้าใจความคิดของคนอื่นๆมากขึ้น รวมถึงการได้พูดคุยกับเพื่อนร่วมอบรมบางคนก็ช่วยคลายปมทางจิตใจในปัจจุบัน” / คุณน็อบ “คิดถูกมากๆ ตั้มเข้าร่วมกิจกรรมที่นี่ ได้ปลดล๊อคปมในใจวัยเด็กหลายเรื่อง ทำให้เห็นว่าตัวเองเก่งมาก ที่ผ่านจุดนี้มาได้ อยู่ตัวคนเดียวได้ โดยไม่ต้องพึ่งพาใคร ยืนได้ด้วยขาของฉันเอง ทำอะไรด้วยตัวเองทุกอย่าง รู้สึกโครตภูมิใจเลย ขอบคุณครูโอเล่และสถาบัน สำหรับกิจกรรมดีๆ ทำให้ได้ค้นพบเครื่องมือจัดการปมในใจในวัยเด็ก ความคิดบวกเข้ามาแทนที่ความคิดลบ ยิ้มให้ตัวเอง เขียนแต่สิ่งดีๆ ให้ตัวเอง ชื่นชมตัวเอง ขอบคุณตัวเอง มหัศจรรย์มากๆ เลยค่ะ”… Continue reading จบการอบรม “เด็กน้อยภายใน” ในชุดหลักสูตร เขียนเปลี่ยนชีวิต รุ่นที่ 55

  เชิญชวนร่วมสนับสนุนกิจกรรมการเขียนบำบัดเพื่อพัฒนาสุขภาวะของผู้ต้องขังเรือนจำ สร้างโอกาสในการเปลี่ยนแปลงชีวิตใหม่ สู่สังคมแห่งสุขภาวะที่ยั่งยืน ในโครงการพัฒนาสุขภาวะทางปัญญาผ่านการเขียนบำบัดกลุ่มผู้ต้องขังแดนชายในเรือนจำกลางสมุทรปราการ ประจำปี 2567   👉 อ่าน/ดาวโหลดเอกสารโครงการ ส่งเสริมสุขภาวะทางปัญญาผู้ต้องขัง2567   ที่มาของโครงการ เริ่มต้นในปี พ.ศ.2558 โดยคุณณัชชา คำเครือ พยาบาลชำนาญการ โรงพยาบาลบางบ่อ ร่วมกับครูโอเล่ อนุรักษ์ เม่นหรุ่ม สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ร่วมกันจัดกิจกรรมการเขียนบำบัดและกิจกรรมด้านจิตตปัญญาเพื่อพัฒนาสุขภาวะของผู้ต้องขังเรือนจำกลางสมุทรปราการโดยมีกลุ่มเป้าหมายเป็นกลุ่มเปราะบางอาทิ ผู้ป่วยโรคเรื้อรัง และผู้ติดเชื้อเฮชไอวี โดยได้จัดกิจกรรมในแดนหญิงจำนวนสองครั้ง เป็นเวลา 6 และ 12 เดือน และได้จัดในแดนชายจำนวน 1 ครั้ง เป็นระยะเวลา 2 เดือน (เฉลี่ยเดือนละหนึ่งวัน) มีวัตถุประสงค์ในการส่งเสริมสุขภาวะทางจิตใจและปัญญา เพื่อช่วยปรับพฤติกรรมในการดูแลตนเอง การใช้ชีวิต และการตัดสินใจอย่างเห็นคุณค่าในตัวเอง ซึ่งจะทำให้การพัฒนาสุขภาวะจากโรงพยาบาลทำได้ง่ายขึ้น และเพิ่มโอกาสในการเริ่มต้นชีวิตใหม่ทั้งระหว่างต้องขังและหลังจากพ้นโทษ โดยมีการศึกษาและรายงานผลจำนวน 2 ครั้ง ครั้งแรกในโครงการประชุมแลกเปลี่ยนเรียนรู้และพัฒนางานประจำสู่งานวิจัย (Routine to Research) จังหวัดสมุทรปราการ ประจำปีงบประมาณ 2558… Continue reading สนับสนุนโครงการเขียนบำบัดผู้ต้องขัง ประจำปี 2567

  พบกับ 21 คอร์สออนไลน์ฟรี โครงการ “ปัญญ์ สเปซ” : แหล่งเรียนรู้พัฒนาสุขภาวะทางใจและปัญญาเพื่อทุกคน ในเว็บไซต์ PunnSpace.com – เรียนออนไลน์ฟรี มีใบประกาศ ไม่จำกัดเวลา – เนื้อหาฟรี 6 หมวดหมู่ : พื้นฐานการเขียนบำบัด, การสะกดจิตบำบัด, การรู้จักตัวเอง-สัมพันธภาพ, การปรับวิธีคิด-สร้างแรงบันดาลใจ, ไพ่นำทาง-เกมออนไลน์ และ ผลงานการประกวด หลักสูตรเด่นๆ อาทิเช่น “พลังจินตภาพ”, “ลองเขียนเปลี่ยนชีวิต”, “สื่อสารอย่างสันติ”, “เขียนดั่งเป็นกระจก” และ “10 กฎความสุขสร้างได้ด้วยตัวเอง” ___ 😊 ลงทะเบียนครั้งเดียวเรียนทั้งหมดนี้ได้ฟรี มีระบบออกใบประกาศให้อัตโนมัติ เมื่อร่วมเรียนรู้และแบ่งปันบทเรียนกับเพื่อนๆ นอกจากนี้ยังมีเนื้อหาราคาย่อมเยาเพื่อสนับสนุนเว็บไซต์ และ เนื้อหาลับสำหรับศิษย์เก่าสถาบันธรรมวรรณศิลป์ ซึ่งเป็นแหล่งเรียนรู้สำหรับผู้เรียนจบหลักสูตรต่างๆ อาทิ เขียนเปลี่ยนชีวิต รู้จักตัวเองผ่านไพ่ทาโรต์ 🦋 ขอเชิญร่วมบ่มเพาะปัญญา และสร้างแรงบันดาลใจไปด้วยกัน บนปัญญ์ สเปซแห่งนี้ https://punnspace.com/learning/ ___… Continue reading พบกับ 21 คอร์สออนไลน์ฟรี โครงการ “ปัญญ์ สเปซ”

  สรุปการอบรม หลักสูตร “Self Hypnosis การโปรแกรมจิตตัวเอง” รุ่นที่สอง เมื่อวันที่ 20-21 และ 27-28 มกราคม 2567 ออนไลน์ทาง Zoom   (รวบรวมจากคำตอบผู้เรียน)   การพัฒนาตัวเอง/สิ่งที่ได้รับ มีการจัดระเบียบความคิดมากขึ้น พัฒนาสร้างสติที่ในชีวิตประจำวัน ฝึกจินตนาการ ฝึกลงมือทำทันที และฝึกหักห้ามใจและกายไม่ให้ขี้เกียจ เปลี่ยนความรู้สึกเซ็ง เบื่อหน่าย ในการทำกิจวัตรเช่นการล้างจาน เป็นความสนุกสนาน และทำให้เสร็จเร็วขึ้น และมีความเป็นระเบียบมากขึ้น ฝึกการปล่อยวาง ได้กลับมาอยู่กับตัวเองและลมหายใจ และตั้งสติในการทบทวนตัวเองเพื่อโปรแกรมจิตให้เราได้ทำสิ่งที่ตั้งใจไว้และมองเห็นศักยภาพของตัวเอง เห็นการเกิดและดับ ของความคิดตัวเอง จนโยงไปถึงความว่างและอนัตตาได้ด้วย หลังจากทำโปรแกรมจิตแล้ว รู้สึกสดชื่นเหมือนได้ชาร์จพลัง ปลดปล่อยความรู้สึกที่หนักอึ้งอยู่ในใจ และเล่าความในใจให้ครอบครัวฟัง ทำให้มีความคิดที่จะกลับไปยังที่บ้าน ซึ่งนั่นอาจจะเป็นบ้านที่ตามหามาชั่วชีวิต ได้พัฒนาความรู้ความสามารถทางด้านจิตของตัวเอง สะกิดใจคำว่า “ช่องว่างระหว่างความคิด” เป็นสิ่งที่ท้าทาย รู้สึกสนุกกับการสังเกต พยายามรู้เท่าทันอารมณ์ ความคิด ความรู้สึกที่เกิดขึ้นในระหว่างช่องว่างตรงนั้น เพราะรู้สึกว่ามันมาแว้บเดียว แว้บไปแว้บมาตามยังไม่ทัน เข้าใจตัวเองได้ดียิ่งขึ้นและปลดล็อคความรู้สึกบางอย่างได้ ก่อนเลือกคำโปรแกรมจิตนั้นทำให้มีเวลาทบทวนฟังเสียงตัวเอง ว่าตอนนี้ต้องการอะไร… Continue reading สิ่งที่ได้รับจาก “Self Hypnosis การโปรแกรมจิตตัวเอง” รุ่นที่สอง

  ขอขอบคุณบริษัท #สูตรคูณสุข และบริษัท Bangkok Pacific Steel จำกัด ที่ได้ให้ความวางใจแก่ครูโอเล่และทีมงาน สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ร่วมจัดอบรมถอดองค์ความรู้ เพื่อพัฒนาผู้นำผู้สืบทอดขององค์กร เมื่อวันที่ 3 กุมภาพันธ์ 2567 ผ่านการฝึกการจับประเด็นและคิดสังเคราะห์ ด้วยการฝึก Visual Notes กิจกรรมเกมภาพปริศนา การฝึกทักษะพื้นฐานการถอดองค์ความรู้และการสัมภาษณ์ โดยเป็นการต่อยอดการอบรมครั้งก่อนที่ได้จัดร่วมกันเมื่อปีที่แล้ว ติดตามกิจกรรมของเราได้ที่เว็บไซต์ https://www.dhammaliterary.org/open-course/