Category: การกุศล

  โครงการของเราดำเนินบนพื้นฐานของการให้และรับ เพื่อส่งเสริมกิจกรรมเพื่อสังคม ทั้งโดยการบริจาค มอบทุนการศึกษา และในรูปแบบกิจกรรมต่างๆ แต่ในขณะเดียวกันก็พยายามอยู่อย่างพึ่งพาตนเองและรายรับจากการอบรมและสื่อต่างๆ โดยไม่ขอสปอนเซอร์จากแหล่งทุนใด ปีนี้ช่วงเดือนกุมพาพันธ์เป็นต้นมา เราได้สนับสนุนการบริจาคเป็นจำนวนรวม 77,505 บาท โดยยังไม่รวมการบริจาคผ่านสิ่งของ หนังสือ และการจัดกิจกรรม ซึ่งจะรวมยอดในช่วงปลายปีอีกครั้ง โดยได้บริจาคให้กับ มูลนิธิเสฐียรโกเศศ-นาคะประทีป สำหรับโครงการผู้นำกระบวนทัศน์ใหม่ มูลนิธิธรรมรังสิมา สำหรับการสร้างศูนย์ปฏิบัติธรรม มอบทุนการศึกษาเยาวชนจากโครงการรางวัลธรรมวรรณศิลป์ ครั้งที่ 13 การสนับสนุนการพิมพ์หนังสือเรื่องเล่าผู้ป่วยจิตเวช และเป็นสื่อกลางช่วยสนับสนุนการบริจาคแก่องค์กรการกุศลอื่นๆ จำนวน 12,705 บาท ในโครงการ “คุณให้เขา เราให้คุณ” ครั้งที่ 5 รวมยอดสนับสนุนการบริจาคทั้งหมด 77,505 บาท ขอขอบคุณทุกท่านที่สนับสนุนพวกเราตลอดเส้นทางที่ผ่านมา ซึ่งบัดนี้ก็กำลังย่างก้าวเป็นปีที่ 16 และเตรียมขึ้นปีที่ 17 ในอีกไม่กี่เดือนข้างหน้าแล้ว ร่วมสนับสนุนการส่งต่อการให้และโครงการดีๆ ของเรา ด้วยการร่วมกิจกรรมการอบรมรายเดือน และหนังสือของทางโครงการ ซึ่งมีทั้งรูปแบบการเข้าฟรี ตามบริจาค และมีอัตราค่าใช้จ่าย เพื่อหาจุดที่สมดุลในการดำเนินกิจกรรมการกุศลที่พึ่งพาตนเองได้   ติดตามกิจกรรมได้ที่ https://www.dhammaliterary.org/open-course/ และเพจเฟสบุ๊ค… Continue reading ยอดสนับสนุนการบริจาคในช่วง ก.พ. – ก.ย. 2567

  มีครูอยู่ในเรา อย่างหลากหลาย … ขอขอบคุณผู้เข้าร่วมการอบรม 125+ ทุกท่าน สำหรับการเป็นผู้เรียนรู้และเป็นครูของกันและกัน ในกิจกรรม “ฟังครูในเรา” ในชุดหลักสูตร ห้องเรียน วิถีครู รุ่นที่ 6 เมื่อคืนวันที่ 21 – 22 กันยายน 2567 รวมสองคืน ในกิจกรรมนี้เป็นการฝึกฟังเสียงภายในและเรียนรู้ “ครูที่อยู่ในเรา” ทั้งภายนอกและภายในตน โดยใช้การทำสมาธิโปรแกรมจิต (Self Hypnosis Meditation) การเขียนใคร่ครวญ (Reflection Writing) และการเปิดการ์ดออนไลน์ใน 7 ชุดไพ่ไกด์ชีวิต เดือนพฤศจิกายนนี้จะมีกิจกรรมรอบต่อไปในชุดวิถีครู ซึ่งเป็นหัวข้อปิดท้ายการอบรมของหลักสูตรนี้ ติดตามได้ที่ไลน์ของโครงการ @khianpianchiwit และเพจเฟสบุ๊คของเรา   รวมข้อความส่วนหนึ่งหลังการอบรม… “รู้สึกรักและเข้าใจร่างกายตัวเองมากขึ้นค่ะ ขอบคุณแบบฝึกหัดของครูค่ะ 😊🙏” “ได้กลับมาฝึกสมาธิอีกครั้ง ได้หยุด ได้ฝึกสติ มีความสงบในใจอีกครั้งค่ะอาจารย์” “สงบขึ้น ได้ฉุกคิดเรื่องที่เป็นปัญหาในปัจจุบัน รู้วิธีรับมือมากขึ้น ได้รับความกล้าหาญ” “ได้หยุดฟังตัวเอง อีกครั้งนึงเบา… Continue reading จบการอบรม “ฟังครูในเรา” ประจำปี 2567

  เราให้พวกเขาเป็นครูของตัวเอง และครูของแก่กันและกัน เพื่อปลุกจิตสำนึก การเคารพคุณค่าในตัวเองและผู้อื่น และสร้างสุขภาวะทางปัญญา ด้วยมีการเขียนบำบัด กระบวนการกิจกรรมและการแลกเปลี่ยนเป็นสะพานให้ครูในตัวพวกเขาได้ปรากฎออกมาเป็นแสงสว่างให้แก่กัน การเข้าไปอบรมให้แก่พวกเขาในแต่ละครั้งยังคงเป็นความท้าทายอยู่เสมอ แม้เราจะดำเนินการกิจโครงการนี้เป็นปีที่ 4 ไม่รวมกิจกรรมย่อยๆ เราก็เข้าออกเรือนจำมามากว่ายี่สิบครั้งแล้ว แต่วิธีคิดของผู้มีส่วนเกี่ยวข้องกับการดูแลพวกเขา ระบบและกระบวนการต่างๆ ก็ยังเป็นข้อจำกัดในการพัฒนาคุณค่าของความเป็นมนุษย์อยู่มาก แต่การได้อยู่ตรงนั้น ฟังพวกเขาแลกเปลี่ยน ได้รับรู้ในสิ่งที่เขาเขียน และความร่วมมือเอาใจใส่ในการทำกิจกรรม ล้วนทำให้รู้สึกว่าคุ้มค่าต่อการเผชิญกับอุปสรรคต่างๆ แล้ว ในการเรียนรู้สองเดือนสุดท้าย เราชวนเขาตั้งคำถามถึงความหมายและค่านิยมของการเป็นคนดี คุณค่าและความต้องการของชีวิต ตลอดจนถึงการเตรียมตัวตาย และการเขียนผลงานเพื่อฝากไว้แก่โลกใบนี้ มีจิตใจที่งดงามซ่อนอยู่ภายใต้หลังคาเรือนจำและกรงเหล็ก มีดอกไม้เบ่งบานที่เราไม่ได้ถ่ายภาพมา แต่เตือนใจทั้งผู้เรียนและผู้สอนเสมอ เมื่อก้าวเข้ามาในแดน 3 ของเรือนจำกลางแห่งนี้ อยู่ที่ใดๆ เราก็งดงามและเบ่งบานได้ ถ้าเราเคารพในความหมายของสิ่งที่เป็นและเกิดมาเพื่อจะเป็น ไม่ว่าทำผิดพลาดหรือร่วงโรยลงกี่ครั้ง มันก็ไม่ได้ทำให้ความมนุษย์หรือต้นไม้นั้นมีค่าลดลง มีแต่สายตาของตัวเราเองและผู้อื่นเท่านั้น ที่จะบั่นทอนคุณค่าหรือบดบังให้มันเลือนหายไป ในโอกาสต่อไปเราจะนำงานเขียนของพวกเขามาแบ่งปัน มีงานเขียนและข้อคิดดีๆ มากมายในสมุดของพวกเขา รวมสิ่งที่เขาอยากเขียนให้แก่โลกใบนี้ หากเขาสามารถเขียนได้เพียงแค่งานชิ้นเดียว ภาพในกิจกรรมเดือนที่ 3 และ 4 ของการอบรมการเขียนบำบัด เพื่อผู้ต้องขังเรือนจำกลางสมุทรปราการที่มีโรคเรื้อรัง ปีที่ 4 เพื่อส่งเสริมสุขภาวะทางปัญญาและการเห็นคุณค่าในตัวเอง ในเรือนจำแดนชาย… Continue reading เดือนที่สาม-สี่ โครงการเขียนบำบัดผู้ต้องขังปีที่ 4

  ร่วมแบ่งปันน้ำใจ ให้ผู้ประสบภัย และองค์กรการกุศล กับโครงการ “คุณให้เขา เราให้คุณ ครั้งที่ 6” สถาบันธรรมวรรณศิลป์ขอเป็นส่วนหนึ่งในการช่วยเหลือผู้ประสบภัยและองค์กรที่ทำงานเพื่อสังคม ด้วยการสนับสนุนและตอบแทนผู้มีจิตอาสา   🙏  เมื่อท่านบริจาคให้กับองค์กรการกุศลที่ช่วยเหลือผู้ประสบอุทกภัย หรือองค์กรที่ทำงานเพื่อสังคม เราขอสนับสนุนท่าน ด้วยส่วนลดค่าลงทะเบียนหลักสูตร “รู้จักตัวเองผ่านไพ่ทาโรต์ รุ่นที่ 19” ตามยอดที่ท่านบริจาค สูงสุดท่านละ 1,000 บาท !   🌈 สิ่งที่ท่านจะได้รับในการเข้าร่วมโครงการ * เปิดโอกาสให้กับตัวเอง : ได้เรียนรู้ไพ่ทาโรต์เพื่อรู้จักตัวเอง ดูแลความรู้สึก ค้นหาสิ่งที่ซ่อนอยู่ในตนเอง และเป็นที่ปรึกษาให้กับตนและผู้อื่น * ร่วมสร้างสังคมที่ดีขึ้น : ช่วยเหลือผู้ประสบภัยและสนับสนุนการทำงานขององค์กรการกุศลให้ก้าวพ้นสถานการณ์อุทกภัยและวิกฤติเศรษฐกิจในช่วงนี้ * รับส่วนลดจากโครงการ : ลดค่าลงทะเบียนหลักสูตร รู้จักตัวเองผ่านไพ่ทาโรต์ ได้สูงสุด 1,000 บาท จากค่าลงทะเบียนเริ่มต้น 4,200 บาท เหลือเพียง 3,200 บาท พร้อมไพ่ทาโรต์ ตำราเล่มหนา… Continue reading ร่วมแบ่งปันน้ำใจ ให้ผู้ประสบภัย และองค์กรการกุศล กับโครงการ “คุณให้เขา เราให้คุณ ครั้งที่ 6”

  เข้าอบรมฟรี !! ฝึกการฟังเสียงภายในกายและจิตใจ เพื่อค้นหาปัญญาแห่งชีวิต ในกิจกรรมหัวข้อ   ” ฟั ง ค รู ใ น เ ร า “   มาสำรวจครูที่ซ่อนในตนเองและทุกสิ่งรอบตัว กิจกรรม “ห้องเรียน วิถีครู” รุ่นที่ 6 – บ่มเพาะครูภายในตน เรียนทักษะสำคัญเพื่อเป็นที่พึ่งแก่ตัวเองและผู้อื่น (เข้าเรียนได้ทุกอาชีพ) คืนวันที่ 21 – 22 กันยายน 2567 รวมสองคืน เวลา 19.30 น. – 21.30 น. ออนไลน์ผ่าน Zoom ลงทะเบียนล่วงหน้าทาง Inbox เพจเฟสบุ๊ค “สถาบันธรรมวรรณศิลป์” หรือไลน์โครงการ https://lin.ee/k1LOh5d ในกิจกรรมนี้ ผู้เข้าร่วมจะได้ฝึกฝนการฟังเสียงภายใน เพื่อค้นหาปัญญาในกายและจิตของตัวเอง ใคร่ครวญทางออกของชีวิต และวิธีในการช่วยให้ผู้อื่นได้ฟังเสียงภายในตน… Continue reading เข้าอบรมฟรี !! ในกิจกรรมหัวข้อ ” ฟั ง ค รู ใ น เ ร า “

  เข้าอบรมฟรี !! ฝึกทักษะที่ต้องมีเพื่อรับมือความไม่แน่นอนและสถานการณ์ที่ท้าทาย ในกิจกรรมหัวข้อ   ” มั่ น ค ง จ า ก ข้ า ง ใ น “   ลดทุกข์จากสิ่งนอกตัว ด้วยการกลับมามั่นคงในตนเอง กิจกรรม “ห้องเรียน วิถีครู” รุ่นที่ 6 – บ่มเพาะครูภายในตน เรียนทักษะสำคัญเพื่อเป็นที่พึ่งแก่ตัวเองและผู้อื่น (เข้าเรียนได้ทุกอาชีพ) คืนวันที่ 29 – 30 กรกฎาคม 2567 รวมสองคืน เวลา 19.30 น. – 21.30 น. ออนไลน์ผ่าน Zoom ลงทะเบียนล่วงหน้าทาง Inbox เพจเฟสบุ๊ค “สถาบันธรรมวรรณศิลป์” หรือไลน์โครงการ https://lin.ee/k1LOh5d   🌼… Continue reading เข้าอบรมฟรี !! ในกิจกรรมหัวข้อ ” มั่ น ค ง จ า ก ข้ า ง ใ น “

  การเขียนมิใช่เพียงเครื่องมือในการสื่อสาร แต่ยังเป็นเครื่องมือในการฝึกสมาธิ ดูแลจิตใจ และสร้างพลังในการเปลี่ยนแปลงตนเอง เรากลับมาสอนผู้ต้องขังในเรือนจำอีกครั้งในปีนี้ ซึ่งนับเป็นปีที่สี่ของโครงการอบรมเขียนบำบัดผู้ต้องขังเรือนจำกลางสมุทรปราการที่มีโรคเรื้อรัง ร่วมกับนักจิตวิทยาและทีมพยาบาล โดยเริ่มเมื่อเดือนมิถุนายนรวมเป็นระยะเวลาทั้งสิ้น 4 เดือน (เลื่อนกำหนดการไปหนึ่งเดือนตามสะดวกของทางเรือนจำ) ในการฝึกการเขียนบันทึก และการเขียนบำบัด ด้วยโมเดลการเขียนบำบัดสี่แบบที่โครงการพัฒนาขึ้นจากการศึกษาในปีที่ผ่านมา กิจกรรมนี้เราตั้งใจให้เขาได้เห็นคุณค่าในตนเอง ทบทวนชีวิต พัฒนาสมาธิและคุณธรรมในจิตใจ มีสุขภาวะทางปัญญาด้วยมือและการฝึกฝนของเขาเอง เพื่อร่วมสร้างพลังและกระบวนการพัฒนาบุคคลที่ต้องขังในเรือนจำแห่งนี้ ให้เป็นดั่งรังไหมที่มอบโอกาสในการตื่นรู้และการเริ่มต้นใหม่แก่ผู้ที่เคยกระทำความผิด ทั้งเนื่องมาจากการขาดสุขภาวะทางจิตและปัญญา รวมทั้งการขาดทางเลือกที่เหมาะสมเมื่อถูกบีบคั้นด้วยสถานการณ์ต่างๆ ในชีวิต เราทุกคนมีเมล็ดพันธุ์แห่งพุทธะ คือความสามารถในการตื่นรู้อยู่ภายในจิตใต้สำนึกของตนเอง เพียงเราต้องมีพื้นที่ที่สำรวจลงไปผ่านชั้นของอารมณ์และความคิดต่างๆ จนกระทั่งได้เห็นคุณค่าอันแท้จริงที่ซ่อนอยู่ในตนเอง ในกระบวนการอบรมนี้ เราเก็บข้อมูลเพื่อทำความเข้าใจสุขภาพจิตใจและสุขภาวะทางปัญญาและเปลี่ยนแปลงก่อน-หลังของพวกเขา โดยได้ข้อมูลเบื้องต้นแล้วว่าในกลุ่มผู้ต้องขังที่ร่วมเรียนในชุดนี้ขาดการเห็นคุณค่าในตนเอง การเข้าใจผู้อื่น มีความรู้สึกว่าชีวิตล้มเหลว และขาดความตระหนักรู้ถึงความสำคัญและความเชื่อมโยงของตนเองต่อสังคมและสิ่งแวดล้อม ซึ่งเป็นประเด็นที่เราจะสังเกตการเปลี่ยนแปลงเมื่อพวกเขาได้เขียนบันทึกเพื่อฝึกสมาธิและการทบทวนตนเองอย่างต่อเนื่องในสี่เดือนนี้ ขอบคุณกำลังใจจากผู้สนับสนุนกิจกรรมและสื่อของสถาบัน ลูกศิษย์ของครูโอเล่ทุกท่าน ตลอดจนถึงผู้ติดตามในช่องทางออนไลน์ของเรา ท่านสามารถติดตามกิจกรรมฝึกสมาธิ การเขียนบำบัด และการพัฒนาจิตใจด้วยเครื่องมือต่างๆ ทางเพจและไลน์ของโครงการ โดยจะมีกิจกรรมเข้าฟรีและหลักสูตรต่างๆ ของโครงการ   กิจกรรมเปิดรับสมัคร กิจกรรมการอบรมที่เปิดรับสมัคร    

  กิจกรรมเรียนรู้การตั้งคำถามและการใคร่ครวญตนเองในหัวข้อ “มหัศจรรย์การตั้งคำถาม” ชุดหลักสูตร “ห้องเรียน วิถีครู” รุ่นที่ 6 ได้เปิดสอนในคืนวันที่ 24 – 25 มิถุนายน 2567 ที่ผ่านมานี้ เราขอขอบคุณและยินดีกับผู้เรียนทั้งหมด 169+ ท่านที่ได้มาร่วมทำกิจกรรมทบทวนชีวิต ฝึกการตั้งคำถาม และการสนทนากับใจตนเองในครั้งนี้ อีกทั้งยังได้ร่วมฝึกต่อผ่านการบ้านหลังจบของครูโอเล่ และให้กำลังใจแก่ทีมงานในการทำโครงการของเราต่อไป กิจกรรมนี้เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกอบรมทางไกล เพื่อบ่มเพาะความเป็นครูในตนเอง ในแง่ของการเป็นที่พึ่งพาแก่ตนเองและผู้อื่น โดยไม่จำกัดว่าต้องมีอาชีพครูหรือไม่ และการฝึกพัฒนาทักษะกับคุณสมบัติสำคัญของครูและผู้ช่วยเหลือผู้อื่น โดยเราได้นำเนื้อหาและเทคนิคต่างๆ จากการอบรมแบบออนไซต์ที่เคยจัดในรุ่นที่ผ่านมา และโรงเรียนที่เราได้มีโอกาสเข้าไปช่วยพัฒนาบุคลากร นำมาสอนเป็นธรรมทานแบบออนไลน์ ในภาวะครบรอบ 16 ปีของสถาบันฯ เราจะมีกิจกรรมอบรมในชุด “ห้องเรียน วิถีครู” รุ่นที่ 6 อีกสามหัวข้อ ซึ่งจะจัดเดือนละหนึ่งครั้ง ติดตามกิจกรรมได้ที่เพจเฟสบุ๊ค สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ซึ่งเราจะจัดเพียงปีละหนึ่งครั้งเท่านั้น ขอขอบคุณผู้เข้าร่วมทุกท่าน ขอแสงสว่างจากการตั้งคำถามตนเองและการนำไปใช้เพื่อผู้อื่น ช่วยส่องทางไปสู่หนทางที่เหมาะสมแก่ชีวิตและการเติบโตในด้านต่างๆ ต่อไป ต่อไปนี้เป็นข้อความส่วนหนึ่งจากผู้เข้าร่วม ในการมาทำกิจกรรมครั้งนี้ “ได้เข้าใจความรู้สึก ความต้องการของตัวเองได้ชัดเจนขึ้น ทำให้มีพลังที่จะเปลี่ยนและรู้ตัวว่าต้องทำอะไรต่อไป” “รู้สึกดีค่ะ สิ่งที่ได้รับจากการเรียนรู้คือการที่เราได้กลับมาทบทวนตนเอง… Continue reading ขอบคุณและยินดีกับผู้เรียนทุกท่านที่ได้เข้าร่วม “มหัศจรรย์การตั้งคำถาม”

  ขอบคุณผู้เข้าร่วมทั้ง 171+ ท่านที่ได้มาร่วมเป็นส่วนหนึ่งของการเดินทางปีที่ 16 ของ สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ในกิจกรรม “เขียน ปล่อย วาง” ครั้งที่ 5 เมื่อคืนวันที่ 27-28 พฤษภาคม 2567 ที่ผ่านมา เราเป็นโครงการเล็กๆ ที่มุ่งหวังสืบสานปณิธานของท่านพุทธทาสในการส่งเสริมธรรมะที่เป็นแก่นแท้ ผ่านกิจกรรมการเขียน ศิลปะ การทำสมาธิ และเครื่องมือต่างๆ ที่เคยดูห่างไกลจากธรรมะ ให้มีหลักของการขัดเกลาจิตใจ ร่วมกับหลักจิตวิทยาร่วมสมัย และนำหลักธรรมมาประยุกต์ในชีวิตประจำวัน ปัจจุบันเรามุ่งหวังสร้างสังคมของการเกื้อกูลและการทำงานเพื่อสังคมที่พึ่งพาตนเองได้ ด้วยการลดการรับทุนให้เปล่าจากองค์กรภายนอก จนกระทั่งเราไม่มีการขอทุนเลยในปัจจุบันและใช้งบประมาณจัดกิจกรรมจากการอบรมต่างๆ และการจำหน่ายสื่อเท่านั้น ทางเรารู้สึกยินดีที่ทุกท่านได้มาให้กำลังใจและเรียนรู้กับโครงการในครั้งนี้ ซึ่งเป็นกิจกรรมกลุ่มใหญ่ระดับร้อยคนครั้งแรกที่เราเป็นเจ้าภาพเอง ต้องขออภัยในความไม่สะดวกของทุกท่านในบางช่วงของกิจกรรม 🙏 และขอให้ทุกท่านได้รับกุศลหรือสิ่งดีๆ จากการอบรมครั้ง เป็นพลังของการก้าวต่อไปอย่างหนักแน่น ทว่าเป็นอิสระจากข้างใน ต่อไปนี้เป็นข้อความส่วนหนึ่งจากผู้เข้าร่วม ในการมาทำกิจกรรมครั้งนี้ “ได้ทางออกในสิ่งที่ค้างคาใจ คลายปมในใจที่ไม่นึกมาก่อนว่ามันเป็นสิ่งที่ล็อคความสุขหลายอย่างในชีวิต การใช้หัวใจฟังความรู้สึกตัวเองทำให้รู้ว่าเบื้องลึกเรามีปมปัญหาอะไร การเว้นหายใจเข้าออกแล้วเขียน และใช้มือที่ไม่ถนัดเขียนพบว่ามันได้ทางออกของปัญหาและเปลี่ยนมุมมองความคิดใหม่ที่ไม่เคยคิดมาก่อนว่าจะออกมาในรูปแบบนี้ เป็นทางออกที่ไม่เครียด ปลดปล่อย ไม่กดดันตัวเอง และมีความสุขมากกว่าความสมบูรณ์แบบความคาดหวังที่อยากให้เป็นแต่แรกที่ไม่รู้ตัว” “ขอบคุณสำหรับกิจกรรมดีๆ ที่ครูสละเวลามอบให้ สองวันนี้ สิ่งที่ได้รับ… Continue reading ขอบคุณผู้เข้าร่วมทั้ง 171+ ท่าน “เขียน ปล่อย วาง” ครั้งที่ 5

  เข้าอบรมฟรี ! ฉลองครบรอบ 16 ปี สถาบันธรรมวรรณศิลป์ และเนื่องในครบรอบวันชาตกาลท่านพุทธทาส อินทปัญโญ ในกิจกรรมหัวข้อ   ” เ ขี ย น . ป ล่ อ ย . ว า ง ” ครั้งที่ 5   เรียนการปล่อยวางความคิด ผ่อนคลายความเครียด ปลดปล่อยใจ และฟังเสียงภายในตน ด้วยศาสตร์การเขียนบำบัด จากหลักสูตร “เขียนเปลี่ยนชีวิต” และการเขียนบันทึกเพื่อเจริญสติ ด้วยวิชา “เขียนภาวนา” แบบลัดสั้น สอนโดย ครูโอเล่ อนุรักษ์ เม่นหรุ่ม ผู้อำนวยการ สถาบันธรรมวรรณศิลป์ ผู้สอนหลักสูตรการเขียนเพื่อพัฒนาจิตใจในสองวิชาข้างต้นมามากกว่า 70 รุ่น และศึกษาวิจัยการเขียนบำบัดเพื่อพัฒนาสุขภาวะของผู้ต้องขังนับตั้งแต่ปี 2558 อบรมออนไลน์ทาง Zoom ในคืนวันที่ 27-28… Continue reading เข้าอบรมฟรี ! เขียน.ปล่อย.วาง ครั้งที่ 5