Category: คอลัมน์ เด็กน้อยภายใน

  สวัสดีค่ะอาจารย์หลังจากที่เรียนกลับไปก็มีเรื่องราวบางอย่างที่ทำให้น่ายินดีมากเลยค่ะ ต้องเล่าก่อนเลยว่า หลังจากเรียนวันที่1 คืนนั้น น้อทตื่นมาตี2 และกำลังจะเคลิ้มหลับอีกครั้งปรากฏว่าเด็กน้อยประมาณวัยรุ่นตอนต้นก็โผล่ขึ้นมาในหัว เธอตะโกนโวยวายเรียกร้อง เธอพูดๆๆๆไม่หยุด เหมือนคับแค้น อัดอั้นนมานานมาก แล้วก็มีภาพซ้อนของการกินเร็วๆของตัวเองเข้ามา เพื่อเฉลิมฉลองความสุขที่ขาดหายไปนาน  อาการอัดอั้นคับแค้นใจมันทำให้ปวดแปล๊บที่อกข้างขวาเป็นระยะ น้อทรู้สึกเหนื่อยและเผลอหลับไป  เช้าตื่นขึ้นมาเรารับรู้ได้ว่าเด็กคนนั้นกำลังตัดพ้อเราด้วยที่เรามองข้ามเค้าไป แล้วก็ไปเรียนวันที่2 ด้วยอาการเจ็บอกเป็นระยะเช่นเดิม เรียนจบกลับมาก็ยังเป็นอยู่ มีอารมณ์กรุ่นๆเป็นพักๆ ที่ผ่านมาระยะหลังน้อทมีอาการอยากตะโกนอยากกรีดร้องออกมา อยากบอกเค้าว่า”อย่ามาทำ อย่ามาพูดกับฉันแบบนี้!!!!!”กับใครก็แล้วแต่ที่ทำให้เรารู้สึกเหมือนถูกล้ำเส้น จนเมื่อคืนนี้มันเหมือนตะกอนความโกรธอะไรก็ไม่รู้มันพุ่งขึ้นมาเหมือนเราแค้นใครอยู่แล้วเราทำอะไรเค้าไม่ได้ ลูกเข้ามาถูกจังหวะพอดี น้อทตะคอกใส่ลูก แล้วลูกก็แหงนหน้ามองด้วยแววตาที่เจ็บปวด มีภาพเด็กน้อยของเราซ้อนไปที่ลูก แล้วเขาก็เปร่งเสียงออกมาด้วยความเสียใจ เจ็บปวด คับแค้นข้องใจ “ทำไมผู้ใหญ่ต้องมาดุหนู ต้องมาไล่หนูด้วย!!!!!! ฮืออออ เสียงดังมาก  แต่น้อทรู้สึกโล่งอกเหมือนได้ปลดปล่อยจากการกระทำของลูก เด็กน้อยของน้อทกับลูก เหมือนเราได้พูดออกไปแล้วพร้อมๆ กัน  วินาทีนั้นเด็กน้อยของน้อทผ่อนคลายขึ้น ทันทีที่น้อทเห็นภาพซ้อนของตัวเองที่ลูก มันเป็นอัตโนมัติมาก น้อทรู้เลยว่าเด็กน้อยภายในและตรงหน้าต้องการคนกอด น้อทลูบหลังเค้า สงบโดยไม่พูดอะไร ปล่อยให้เค้าระบาย ร้องไห้ออกมา  ลูกน้อทและเด็กน้อยของน้อทกำลังร้องไห้ระบายและน้อทก็ได้กอดเค้าไว้ทั้งสองคน  ลูกน้อทสงบลง ตัวน้อทเองรู้สึกผ่อนคลายขึ้น  น้อทได้ดูแลลูกก็เปรียบเหมือนได้ดูแลเด็กน้อยของเราด้วยเช่นกัน วินาทีที่ลูกตะโกนถามน้อท มันเปรียบเหมือนเด็กน้อยของเราได้ตะโกนถามคนอื่นด้วยเช่นกัน มันเหมือนฉันทำได้ ฉันกล้าที่จะพูดออกไปแล้ว… Continue reading …ลูกช่วยปลดปล่อยเด็กน้อยในใจแม่…

  บทความ “สนทนากับเจ้าตัวเล็ก…เด็กน้อยภายใน” จากบันทึกส่วนตัวอาจารย์ผู้สอน เบื้องหลังหลักสูตร “เด็กน้อยภายใน” ขั้นต้นและขั้นกลาง เผยแพร่เป็นวิทยาทานและกำลังหัวใจ อนุรักษ์ เม่นหรุ่ม C.Ht     นี่คือตอนสุดท้าย ของบทแรก “สนทนากับเจ้าตัวเล็ก…เด็กน้อยภายใน” หนังสือที่ผมตั้งท่าจะเขียนอยู่หลายเดือนและท้ายที่สุด การกลับมาสนทนาภายในกันอย่างซื่อใสได้พาพลังสร้างสรรค์ผมกลับมาอีกครั้ง ในช่วงเวลาที่ตึงเครียดอยู่ไม่น้อย แสงสว่างที่กอบเก็บมาตั้งแต่วัยเด็กจนถึงวันนี้ ส่องฉายจุดๆ เล็กๆ ระหว่างทางที่กว้างพอจะวางเท้าให้ก้าวต่อ     ********* อ ดี ต จั บ มื อ กั บ วั น นี้ ********* เ ด็ ก น้ อ ย ภ า ย ใ น : เธอจะเศร้าไหมถ้าฉันจากไป ฉัน : ฉันว่าฉันเศร้านะ เธอเป็นเหมือนเพื่อนสนิทที่สุดของฉัน… Continue reading อ ดี ต จั บ มื อ กั บ วั น นี้…เด็กน้อยภายใน

  บทความ “สนทนากับเจ้าตัวเล็ก…เด็กน้อยภายใน” จากบันทึกส่วนตัวอาจารย์ผู้สอน เบื้องหลังหลักสูตร “เด็กน้อยภายใน” ขั้นต้นและขั้นกลาง เผยแพร่เป็นวิทยาทานและกำลังหัวใจ อนุรักษ์ เม่นหรุ่ม C.Ht     ********* ก ล้ า โ ต ********* ฉัน : ทำอย่างไรเราจะกล้าหาญขึ้นได้ เพื่อทำสิ่งที่ควรทำ อย่างฉันนี่ก็ขี้เกรงใจเวลาต้องขออะไรคนอื่น แม้มันจะเปิดโอกาสให้งานฉันก็ตาม เ ด็ ก น้ อ ย ภ า ย ใ น : กล้าขอ ลงมือทำสิ เธอก็เคยสอนฉัน ให้ลงมือทำสิ่งที่เรารู้สึกกลัวหรือสั่นไหว ไม่ว่าสำเร็จหรือไม่สำเร็จก็ตาม เราก็โตขึ้นแล้ว ทำไมวันนี้จึงถามล่ะ ฉัน : ฉันรู้สึกอยากคุยเรื่องนี้ ฉันอยากรู้ว่าในมุมมองเธอ ความกล้าคืออะไร เ ด็ ก น้ อ ย… Continue reading ก ล้ า โ ต…เด็กน้อยภายใน

  บทความ “สนทนากับเจ้าตัวเล็ก…เด็กน้อยภายใน” จากบันทึกส่วนตัวอาจารย์ผู้สอน เบื้องหลังหลักสูตร “เด็กน้อยภายใน” ขั้นต้นและขั้นกลาง เผยแพร่เป็นวิทยาทานและกำลังหัวใจ อนุรักษ์ เม่นหรุ่ม C.Ht   ********* สุ ข นิ ด ๆ แ ต่ มี บ่ อ ย ********* เ ด็ ก น้ อ ย ภ า ย ใ น : วันนี้ฉันเกิดสงสัยว่า เพราะอะไรคนเราต้องรอจนถึงวันเสาร์อาทิตย์ หรือเทศกาล หรือวันหยุดยาว จึงจะมีความสุข หรือให้เวลาตัวเองพักผ่อน ฉัน : ก็โตขึ้นเป็นผู้ใหญ่แล้ว มันก็มีตารางงานมาเกี่ยวข้อง ต้องทำงานง่วน อยู่กับความตึงเครียดในแต่ละวัน แต่ละวัน จนถึงวันหยุดนี่แหละ ไม่ต้องทำงาน ทุกคนในครอบครัว กลับมาพร้อมหน้า หรือได้ออกจากสภาพแวดล้อมที่ชวนอึดอัด เดินทางไปไกลๆ… Continue reading สุ ข นิ ด ๆ แ ต่ มี บ่ อ ย…เด็กน้อยภายใน

บทความ “สนทนากับเจ้าตัวเล็ก…เด็กน้อยภายใน” จากบันทึกส่วนตัวอาจารย์ผู้สอน เบื้องหลังหลักสูตร “เด็กน้อยภายใน” ขั้นต้นและขั้นกลาง เผยแพร่เป็นวิทยาทานและกำลังหัวใจ อนุรักษ์ เม่นหรุ่ม C.Ht ********* รั ก ษ า ใ จ ********* ฉัน : ความเป็นผู้ใหญ่นั้น เรามักบอกกับตนเองว่า เราจะต้องเข้มแข็ง ความทุกข์และอุปสรรคทำให้เราแข็งแกร่ง แต่ฉันก็รู้สึกว่านั่นไม่จริงทั้งหมด บางทีเราพยายามเข้มแข็งมากจนสร้างกำแพงขึ้นมาปิดกั้นตัวเราไว้ เ ด็ ก น้ อ ย ภ า ย ใ น : ก็ใช่นะ ผู้ใหญ่ทั้งภายในภายนอก ก็พยายามปกป้องฉันและเด็กน้อยทั้งหลาย ด้วยความเข้มแข็ง มันเป็นความต้องการปกป้องคุ้มครอง บางครั้งเราเจอสิ่งที่น่ากลัว เลวร้าย ผู้ใหญ่ภายในก็ไม่อยากเห็นฉัน หรือเด็กน้อยภายใน ต้องเจ็บปวด หรือขาดการดูแล เขาจึงพยายามสร้างกำแพงขึ้นมาปกป้องตัวเรา ฉัน : ซึ่งนั่น บางครั้งแทนที่จะปกป้องเรา แต่ก็ปิดกั้นเราไว้ไม่ให้กลับมาเข้าใจสิ่งต่างๆ และฉันสังเกตว่ากำแพงแห่งความกลัวนั้นก็ปิดกั้นผู้ใหญ่ไม่ให้สื่อสารกับเด็กน้อยในตัวเขาด้วย… Continue reading รั ก ษ า ใ จ…เด็กน้อยภายใน

บทความ “สนทนากับเจ้าตัวเล็ก…เด็กน้อยภายใน” จากบันทึกส่วนตัวอาจารย์ผู้สอน เบื้องหลังหลักสูตร “เด็กน้อยภายใน” ขั้นต้นและขั้นกลาง เผยแพร่เป็นวิทยาทานและกำลังหัวใจ อนุรักษ์ เม่นหรุ่ม C.Ht ********* เ ร า เ ป็ น ใ ค ร ********* ฉัน : ก่อนอ่านบันทึกผู้เรียนวันนี้ ฉันสงสัยว่า เดิมทีฉันเขียนอธิบายถึงเธอ “เด็กน้อยภายใน” คืออะไร ในมุมมองของผู้ใหญ่และหลักจิตวิทยา แต่เธอมองตัวเองว่า “เด็กน้อยภายใน” คืออะไร เ ด็ ก น้ อ ย ภ า ย ใ น : ฉันเป็นเหมือนเมล็ดพันธุ์ของผู้ใหญ่ เป็นเหมือนเมล็ดพันธุ์ในผลไม้ของต้นไม้ใหญ่ ซึ่งแม้ต้นไม้เหล่านั้นจะเติบโตสูงใหญ่แล้ว ก็ยังมีเมล็ดพันธุ์น้อยๆ อยู่ในผลไม้ของพวกเขา พอเมล็ดพันธุ์นั้นตกดิน ได้รับการดูแลอย่างดีจากท้องฟ้า เราก็จะเติบโตขึ้นใหม่ ฉันคือการเติบโตที่ไม่หยุดนิ่ง ฉันคือการเริ่มต้นใหม่ได้เสมอ ในความเป็นผู้ใหญ่ที่มากประสบการณ์ ฉันยังเป็นเด็ก… Continue reading เ ร า เ ป็ น ใ ค ร…เด็กน้อยภายใน

บทความจากบันทึกส่วนตัวอาจารย์ผู้สอน เบื้องหลังหลักสูตร “เด็กน้อยภายใน” ขั้นต้นและขั้นกลาง เผยแพร่เป็นวิทยาทานและกำลังหัวใจ อนุรักษ์ เม่นหรุ่ม C.Ht ********* เ ปิ ด บั น ทึ ก อีกครั้ง ********* ฉั น : ฉันไม่ได้เขียนบันทึกเพื่อกลับมาหาเด็กน้อยในตัวฉันนานแล้ว นับตั้งแต่การสอนเรื่อง “เด็กน้อยภายใน” ครั้งล่าสุดที่แสนเปี่ยมพลังงดงามจากเด็กน้อยทั้งหลายในตัวผู้เรียน วันเวลาล่วงมา ฉันยังคงดูแลเจ้าตัวเล็กด้วยการสำรวจ รับฟัง และหาวิธีการดูแลความต้องการพื้นฐานต่างๆ ภายใน ฝึกแสดงความรู้สึก และร้องขอความช่วยเหลือจากหัวใจจริงๆ ของฉัน แต่ช่วงหลังนี้ดูเหมือนว่า กิจวัตรการทำงานแบบผู้ใหญ่ครอบงำฉันเป็นช่วงๆ ยิ่งความกังวลเกี่ยวกับรายรับรายจ่ายมีมากเท่าใด ฉันมักใจร้ายขึ้น เสียงดัง ดุ พยายามพร่ำสอนเด็กน้อยในตัวฉันเองและคนที่ฉันรัก เธอไม่ได้รู้สึกว่าฉันทอดทิ้งเธอใช่ไหม ในยามต้องทำงานมากมายและดูแลคนอื่นคนไกลเยอะๆ แบบนี้ เ ด็ ก น้ อ ย ภ า ย ใ น :… Continue reading “สนทนากับเจ้าตัวเล็ก…เด็กน้อยภายใน”