Category: เขียนข้ามขอบ

    ” รู้สึกขอบคุณตัวเองที่ตัดสินใจก้าวเข้ามาสู่การอบรมครั้งนี้ จากที่เป็นคนคาดหวังกับอะไรๆ ไว้สูง จึงทำให้เราไม่ยอมรับผลลัพธ์ และไม่ยอมรับตัวตนที่แท้จริงของตนเอง ทำให้ตอนนี้เรายอมรับความเป็นตัวเองได้มากขึ้น หันมาอยู่กับตัวเอง คุยกับตัวเอง มีความกล้า ความเชื่อมั่นในการใช้ชีวิตและยอมรับกับเรื่องราวต่างๆ มากขึ้น . ” คนทุกคนมีศักยภาพ และสิ่งดีงามอยู่ภายใน หากเราซ่อนมันเอาไว้ ไม่กล้าคิด ทำ และแสดงออกมา เราก็จะไม่มีวันได้เห็นตัวตนที่แท้จริง ศรัทธาตัวเอง เชื่อมั่นเชื่อใจหัวใจตัวเอง ความกลัวเป็นแต่สิ่งสมมติ ก้าวข้ามมันไปให้ได้ ” . คุณภัสร์นลิน ( ไข่มุก) อาชีพ ราชการ . . ” ประทับใจมากค่ะทุกกิจกรรมทำให้เราได้พัฒนาตัวเอง ชอบหัวข้อเกี่ยวกับการเอาชนะความกลัวค่ะ เราค้นพบว่าเรามีศักยภาพเราสามารถพัฒนาได้มากกว่าที่เราคิด . ” เราก้าวข้ามความกลัวได้อีกหนึ่งระดับ เรากล้าขึ้นแท็กซีคนเดียวได้แล้ว กล้าเดินทางไปกับคนแปลกหน้า ใช้ปัญญาพิจารณาความกลัว ไม่กลัวอะไรที่ไร้สาระเกินไป จากที่แต่ก่อนกลัวทุกอย่างในโลกนี้ ระดับต่อไปจะตั้งใจฝึกเอาชนะความกลัวการขับรถกับว่ายน้ำค่ะ . ” ข้อคิดทิ้งท้ายไว้คือ คนเราฝึกได้พัฒนาได้ ควรฝึกและพัฒนาตลอดเวลาเพราะบ้างครั้งอาจเผลอเลอหลงไปกับความคิดที่ผิดของตัวเองได้ ”… Continue reading แรงบันดาลใจและการค้นพบ เมื่อ “เขียนข้ามขอบ” รุ่นที่ ๒๑ (๕)

    ” รู้สึกดี ที่มีการอบรมในลักษณะนี้ สะดวกในการเรียนรู้ ชอบที่เราจะเรียนรู้เมื่อเราพร้อม ไม่กดดันค่ะ พบว่า การเขียน คือเครื่องมือที่ช่วยให้เรามองเห็นตัวเองชัดเจนขึ้น ชอบเนื้อหาที่เกี่ยวกับ การวางเป้าหมายในชีวิต ทำให้เห็นภาพชัดเจนขึ้น และได้คิดต่อยอดถึงรายละเอียดต่างๆ / ชอบวิธีการเขียนโดยไม่หยุดปากกา ทำให้ความคิด ความรู้สึกเรา หลั่งไหล เมื่อกลับมาอ่านทวน พบว่า มีหลายจุดที่น่าสนใจ บางทีเราก็หลงลืมไปค่ะ . ” ทุกปัญหามีทางออกเสมอ และเรามีศักยภาพมากกว่าที่เราคิด ” . คุณจีรนันทร์ (เล็ก) อาชีพ แม่บ้าน . . ” ขอบคุณคะที่ดึงความเป็นตัวเองขึ้นมา ไม่จมอยู่กับเรื่องที่ทำให้ไม่มีความสุข ทำให้เข้าใจถึงความต้องการที่แท้จริง กล้าที่จะลงมือทำไม่ลังเล ได้พบความอ่อนโยน ความกลัว ความกล้าหาญ ในตัวเอง ได้พบข้อดี ข้อเสีย ที่เราต้องการพัฒนาและปรับปรุง ได้พบกับความต้องการในจิตใต้สำนึกผ่านการเขียนไม่หยุดปากกา ได้ค้นพบตัวตนและเป้าหมายหลักในชีวิตของเรา ได้พบขอบ หรือจุดหวั่นไหวของตัวเองซึ่งเป็นปัญหาหลักในการดำเนินชีวิตทุกๆเรื่อง . ” ก่อนหน้านี้… Continue reading แรงบันดาลใจและการค้นพบ เมื่อ “เขียนข้ามขอบ” รุ่นที่ ๒๑ (๓)

      ” รู้สึกว่าได้เขียนในหัวข้อที่หลากหลาย และแต่ละหัวข้อก็ช่วยให้เราได้ทบทวนตัวเองไปเรื่อยๆ หัวข้อชอบคือ “มองสิ่งมีค่าอย่างศิลปิน” หัวข้อนี้ทำให้ดิฉันเกิดความชัดเจนในตัวตนของตัวเองมากขึ้น ประกอบกับการเขียนในหัวข้อ มองลอดลูกกรง ทำให้เรารู้จักและเข้าใจตัวเองมากยิ่งขึ้น . ” หลังอบรมฉันจะมีสติมากขึ้น อยู่กับตัวเองมากขึ้น เมื่อมาเขียนในแต่ละหัวข้อก็พบว่า จริงๆ เราก็มีตัวตนนะ มีความยอมรับเรานะ เราเป็นที่ต้องการนะ ที่ผ่านมาตัดสินตัวเองจากมุมมองของตัวเองเท่านั้น . ” และที่สำคัญฉันจะเขียนให้มากขึ้น เมื่อเราทบทวนตัวเองบ่อยๆ ผ่านการเขียน เราก็จะได้คำตอบที่จะพัฒนาตัวเองมากขึ้น ชัดเจนขึ้น รู้ข้อบกพร่องของตัวเอง ” . คุณกฤตวรรณ (อุ้ย) อาชีพ อาจารย์ . . ” ก่อนที่จะเริ่มการอบรมก็ยังคิดๆนะคะว่า มันจะ เวิร์ค เหรอคะ แต่ไม่น่าเชื่อค่ะ มันโอเคมากๆเลย หนูรู้สึกได้ก้าวข้ามขีดจำกัดของตัวเอง . ” หนูได้ทำในสิ่งที่ไม่เคยทำ หนูได้ทบทวนตัวเอง เห็นตัวเอง ได้เข้าใจ ยอมรับ หนูได้รู้จักความอิสระ แม้ในสภาวะตึงเครียส… Continue reading แรงบันดาลใจและการค้นพบ เมื่อ “เขียนข้ามขอบ” รุ่นที่ ๒๑ (๒)

      ” ที่ผ่านมาเราอาจจะไม่เคยคุยกับตัวเอง หรือ การคุยกับตัวเองรวมถึงการเขียนไดอารี่ก็เป็นการเขียนแบบบอกเล่าเหตุการณ์ในวันนั้นๆ แต่การเขียนในคอร์สอบรมเขียนข้ามขอบทำให้การเขียนเป็นการคุยกับตัวเองจริงๆ ได้ดึงเอาสิ่งที่อยู่ลึกๆ ในใจเราออกมา บางเรื่องเราอาจจะมองข้ามไม่ได้นึกถึง บางเรื่องเราก็มีคำตอบของเราอยู่แล้วแต่เหมือนมันซ่อนอยู่ที่ไหนสักที่ในใจเรา เขียนข้ามขอบทำให้เราตระหนักสิ่งที่มีอยู่ในตัวเรามากขึ้นค่ะ . ” ได้ค้นพบความเชื่อมั่นในศักยภาพของตัวเอง ต่อไปนี้ตั้งใจบ่มความสุขใจของตัวเองและคนรอบข้าง บ่มอิสระภาพในตัวเอง และเขียนบันทึกให้เป็นนิสัย เขียนถึงสิ่งที่ได้เรียนรู้ในแต่ละวัน หากสามารถย้อนเวลาได้แต่ละเรื่องเราจะทำใหม่หรือไม่เพราะอะไร หรือ เราจะทำอะไรเพิ่มเพื่อให้เรื่องนั้นๆ ดีขึ้นไปอีก ” . > อาภรณ์ (แหม่ม) อาชีพ พนักงานบริษัท , #เขียนเปลี่ยนชีวิต รุ่นที่ ๒๑   ” ก่อนเข้าร่วม กังวลในวิธีการเรียนว่าจะเริ่มเขียนได้อย่างไรไม่มีอาจารย์สอน เราจะทำได้หรือไม่เพราะไม่มีใครบังคับเหมือนเรีบนในชั้นเรียน หลังอบรม ประทับใจรูปแบบและวิธีการมาก หัวข้อและวิธีการชัดเจน มีตัวอย่าง ชื่อหัวข้อดึงดูดความสนใจให้มีไอเดียที่เราคิด หรือลองเขียนได้จริง มั่นใจว่าการเขียนช่วยเปลี่ยนจากด้านในเราได้ . ” การทบทวน ใคร่ครวญ ทำให้เราสามารถค้นหาและกล้าวาดและระบายสิ่งที่เราไม่กล้าเปิดความคิดหรือความรู้สึกเหล่านั้นให้ใครรู้ได้ แต่ใจเราเบาลงเมื่อได้ฝึกเขียน ความรู้สึกต่าง ๆ… Continue reading แรงบันดาลใจและการค้นพบ เมื่อ “เขียนข้ามขอบ” รุ่นที่ ๒๑ (๑)

      ฉันกับเขียนข้ามขอบ… บทเรียน #เขียนเปลี่ยนชีวิต รุ่นที่ ๒๒   บทเรียนและบันทึกประสบการณ์การอบรม “เขียนข้ามขอบ” ในหลักสูตร #เขียนเปลี่ยนชีวิต รุ่นที่ ๒๒ (workshop สองวัน) โดย ครูโอเล่ สถาบันธรรมวรรณศิลป์ www.dhammaliterary.org