ขอขอบคุณและยินดีกับผู้จบหลักสูตรทั้ง 40 ท่านที่ได้รับสิ่งดีๆ จากการฝึกฝนจิตตนเอง ในการอบรม 12 คืนเสาร์อาทิตย์ที่ผ่านมา ในหลักสูตร Self-Hypnosis “โปรแกรมจิตตัวเอง” รุ่นที่ 3 การฝึกสมาธิและเทคนิคในการฝึกฝนจิต เพื่อเป็นนายเหนือความคิดและกายใจ ในคืนวันที่ 20 กรกฎาคม – 25 สิงหาคม 2567 ที่่ผ่านมา
.
บางข้อความจากผู้เรียนหลังจบการอบรม
.
“ดีใจที่ตัดสินใจเข้าเรียนหลักสูตรนี้ ได้รับทักษะดี ๆ มากมายที่ทำให้ตัวเองมีความมั่นใจมากขึ้นว่า ชีวิตเราเอง เรากำหนดได้ เพราะเราเป็นนายของกายใจและความคิด การสร้างนิยามที่ทรงพลัง และเรามีทางเลือกที่จะทำให้ชีวิตเราดีขึ้น”
“ขอบคุณคุณครูที่จัดทำคอร์สนี้ขึ้นมาช่วยให้เราสามารถเข้าใจและจัดการกับจิตใจ ความคิดของตัวเองได้ดีมากขึ้น ได้กลับมาดูแลจิตใจตัวเองมากขึ้น ได้เพื่อนใหม่จากข้างในใจตัวเอง ถ้ามีโอกาสเข้าเรียนซ้ำอีก”
“สิ่งที่ได้รับคือทุกอย่างที่ครูสอนสามารถนำไปปรับใช้ในชีวิตประจำวันได้จริง ได้ปลดปล่อยอารมณ์ความรู้สึกผ่านการเขียน ได้ใช้จินตนาการจากการวาด visual note เห็นการพัฒนาของตัวเองในเรื่องการเขียนสรุป / เขียนไดอารี่ส่วนตัวค่ะ สิ่งที่ได้รับอีกอย่างคือการได้แชร์เรื่องราวและได้รับฟังประสบการณ์จากเพื่อนทั้งในกลุ่มใหญ่และกลุ่มย่อยค่ะ อันนี้ทำให้ได้เห็นมุมมองที่หลากหลายและได้ข้อคิดจากการรับฟังจากเพื่อนค่ะ”
“มีโอกาสเยียวยาใจตนเอง ได้รับความรู้/ทักษะ /วิธีการ พร้อมฝึกทำจริงในการช่วยฟื้นชีวิตภายในของตัวเอง สามารถนำทักษะง่ายๆที่ได้รับและฝึกฝนมาแบ่งปันให้นักเรียนในขั้นต้นด้วย”
“รู้สึกว่าเราสามารถเปลี่ยนพลังงานลบเป็นพลังงานบวกได้ เราสามารถเริ่มต้นใหม่ได้ทุกวัน รู้จักทบทวนตัวเองและฟังเสียงภายในได้มากขึ้น รวมทั้งได้เทคนิคต่างๆเพื่อไปฝึกต่อเนื่อง รู้จักปล่อยวางตนเองได้มากขึ้น ทุกสถานการณ์ที่เกิดขึ้นก็เป็นสัจธรรม เกิดขึ้น ตั้งอยู่ ดับไป ท้ายสุดมีเพียงความว่างและการตีความของเรา จะฝึกใช้เทคนิคในการโปรแกรมจิตที่ครูสอนต่อไปเรื่อยๆค่ะ”
“ความรู้สึกที่ได้คือ ความสุขสงบในการได้กลับมาอยู่กับตัวเอง เหมือนการได้เคลียร์ระบบสมอง รวมถึงการทำ Visual Notes ซึ่งล้วนแต่เป็นประโยชน์ในเส้นทางของการเยียวยาจิตใจ และการได้นั่งสมาธิตามเสียงโปรแกรมจิตของครูในรอบนี้ก็ทำให้ได้ คำถามใหม่ๆไปฝึกถามตัวเองต่อ คำถามบางคำถามมันทำให้เกิดความสั่นสะเทือน ทำให้เราต้องกลับมาย้อนเตือนตัวเอง ตระหนักถึงการยึดติดที่เราเป็น และก็ฝึกปล่อยวางได้ดีมากเลยค่ะ”
“1.ได้มองตัวเองอีกมุม ได้เชื่อมต่อกับอีกด้านของตัวเอง
2.ความคิดมีผลต่อตัวเรา อยากเปลี่ยนแปลงให้เปลี่ยนที่ความคิดก่อน
3.อยู่กับปัจจุบัน ฟังเสียงภายใน หยุดตั้งคำถาม ลองทำตามเสียงภายใน
4.คิดว่ายาก ทำไม่ได้ ไม่มีทาง เท่ากับปิดทางพัฒนา อย่าดูถูกศักยภาพตัวเอง
5.ขัดใจบ้างก็ได้ ลองคลายความเคยชินที่ยึดติดดูจะพบตัวตนใหม่ของเรา
6.ลองเปลี่ยนมุมมองต่อสิ่งต่างๆในจินตนาการ โดยเฉพาะสิ่งที่กังวล สิ่งที่กล้ว ความรู้สึกของเราต่อสิ่งนั้นจะดีขึ้น เราจะรับมือได้มากขึ้น/ดีขึ้น เราควบคุม/เปลี่ยนแปลงมันได้นะ
7 เราเลือกที่จะเป็น ได้”
“สมัครเรียนเพราะความอยากเรียนรู้ในเรื่องที่แตกต่างจากงานที่ตัวเองทำอยู่ เรื่องของจิตดูจับต้องไม่ได้ อยากฝึกตัวเองด้วย (ใจร้อน โกรธไวมาก) หลังจากที่เรียนแล้ว ได้เรียนรู้การโปรแกรมจิตในหลายรูปแบบ ฝึกตามที่ครูสอนแต่ละสัปดาห์ๆมาเรื่อยๆคะ พบว่าตัวเองมีสติมากขึ้นความโกรธความใจร้อนนั้นลดลงมากๆ ชีวิตมีความสุขปรับสถานการณ์ที่แย่ๆให้เป็นบวกได้ ทุกข์น้อยลงเยอะมากค่ะ ได้รักษาจิตใจตัวเอง”
“เป็นการหลอมรวมการโปรแกรมจิต กับ พุทธศาสนาได้อย่างดีเยี่ยม สิ่งที่ได้รับจากการเรียน:
ทำให้ตกผลึกถึงความจริงของชีวิต ว่า แท้ที่จริงแล้ว มันไม่ได้มี “เรา” ทุกอย่าง คือ การสมมุติ ขึ้นมา ให้มี “ตัวตน” เเละ “ตัวตน” นี้ เราจะเป็นอะไรก็ได้ โดยใช้การ ” โปรแกรมจิต””
“ก่อนเรียนคอร์สโปรแกรมจิต ใหม่ศึกษาเรื่องการสร้างกฎแรงดึงดูด การ manifest มาระดับนึง แต่ยังรู้สึกว่ามันมีบางอย่างที่ติดๆ ขัดๆ พลังงานไม่ลื่นไหล จนเมื่อได้มาเรียนคอร์สโปรแกรมจิต ถึง อ่อ เข้าใจแล้ว มันเกิดจากเรายังไม่กระเทาะเปลือกตัวเองออกหมด เรายังมีจุดที่เรายังยอมรับตัวเองไม่ได้ แล้วพยายามปกปิดมันไว้ การโปรแกรมจิตเหมือนการทำความเข้าใจด้านต่างๆ ในมิติอารมณ์ของชีวิต ที่ไม่ได้มีความสุข แต่ยังมีความอึดอัดใจ ความทุกข์ ความไม่สบายกายและใจระหว่างการฝึก มันทำให้เราเข้าใจตัวเองในระดับที่ลึกขึ้น แล้วอยู่กับความไม่สบายใจตรงนั้นได้ ผ่านการเปลี่ยนมุมมอง ยืด หด หรือเปลี่ยนจุดโฟกัสใหม่ ทำให้พลังงานเรามันลื่นไหลมากขึ้น แล้วพอกลับไปทำ manifest รู้สึกว่ามันดีขึ้นมาก”
“ถ้าเป็นเมื่อก่อน เจอปัญหานิดๆ หน่อยๆ จะแก้ปัญหาด้วยการล้มเลิกการเรียนกลางทางตลอด แต่พอได้เรียนรู้กับครูโอเล่แล้ว ทบทวนกับตัวเองว่า อย่าเพิ่งตัดสินตัวเอง ลองมองวิธีการอื่นๆ ก่อน โดยที่ไม่ต้องมานึกเสียดายทีหลัง แล้วถามคำถามว่า “ทำไมฉันไม่ต้องทำนั้น ทำไมฉันไม่ทำแบบนี้ ตัดสินใจถูกแล้วที่เลือกลงเรียนหลักสูตรนี้ค่ะ ทำให้มองเห็นคุณค่าในตัวเอง เลิกต่อว่าตัวเอง ด้อยค่าตัวเอง ได้รู้จักคำพูด+ประโยคสร้างพลังบวกให้เตัวเอง 😊😊😊รวมทั้งได้เรียนรู้วิธีการทำสมาธิหลากหลายรูปแบบ นำมาใช้กับตัวเองแล้ว รู้สึกเห็นภาพตัวเองชัดมาก”
“จะเสียดายมากเลยถ้าไม่ได้เรียนวิชานี้ เพราะว่ามันเหมือนกับรถถอยออกมาดูตัวเองเรียนรู้จิตใจของตัวเองทั้งด้านที่ดีและไม่ดี ยอมรับในความเป็นตัวของตัวเอง ซึ่งเราคิดว่าเราได้ฝึกฝนมาดีแล้วแต่พอมาดูเด็กน้อยในตัวเราก็ได้รู้ว่าเราได้ลืมบางสิ่งบางอย่างที่มีอยู่ในตัวเรา ได้กลับมาทบทวนตัวเองตามความเป็นจริง สิ่งที่เคยคิดว่าเรายอมรับได้จริงๆแล้วมันก็ยังมีอยู่ในตัวเราที่เราไม่รู้ ครูเก่งมากเลยค่ะที่สามารถสอนให้กระเทาะเปลือกของตัวเองออกมาได้อย่างนุ่มนวล และได้ค้นพบตัวตนภายในของเราอีกเวอร์ชั่นหนึ่งที่ยังต้องพัฒนาและเรียนรู้พร้อมๆกับตัวตนในปัจจุบันขอบคุณค่ะ”
“รู้สึกตัวเองมีความสุขมากขึ้นจากภายในตัวเราเอง จากการใช้โปรแกรมจิต ความยับยั้งชั่งใจมีมากขึ้น คลื่นพลังงานภายในที่เป็นด้านดีมีมากขึ้น รักและปกป้องความรู้สึกตัวเองมากขึ้น การฟื้นคืนด้านจิตใจทำได้เร็วขึ้น ซึ่งไม่เคยทำได้ตลอดการเรียนรู้ด้านจิตวิญญาณมาหลายแห่ง”
“ความรู้สึกในการมองชีวิตเปลี่ยนไป จากที่เคยรู้สึก อึดอัด หนักใจ กับเรื่อง บางเรื่อง หรือกับคนบางคน หรือกับตัวเองได้คลายความยึด ใจเบา ขึ้น เมื่อใช้เทคนิคของที่ครูสอน กลับมารู้ตัว รู้ใจตัวเอง มากขึ้น มองทุกเรื่องไม่ได้ใหญ่โตเหมือนเดิม มองเห็นวิธีจัดการสิ่งที่เราเคยเรียกว่า “ปัญหา” ได้ดีขึ้น ( สิ่งสมมุติ) วางอัตตาตัวตนของตัวเองลง มองเห็นเป็นความว่างเปล่าได้ดีขึ้น ซึ่งจะนำไปฝึกพัฒนาตัวเองต่อไปค่ะ”
“หลักสูตรการโปรแกรมจิตของครูโอเล่เป็นแนวผสมผสาน โดยวิธีการที่หลากหลายมากๆ มีเขียนความรู้สึกความในใจ วาดรูประบายสี สมาธิทั้งนั่งนิ่งๆ และเคลื่อนไหว ดนตรีบำบัด ปกติส่วนตัวแล้วไม่ค่อยได้เขียนโปรแกรมจิต การที่ได้มาเรียนครั้งนี้ช่วยให้ได้เรียนรู้วิธีการโปรแกรมจิตสมาธิรูปแบบใหม่ที่แตกต่างจากเดิมออกไปได้รับประสบการณ์ใหม่ๆ วิธีการใหม่ๆ ช่วยปลดล็อคให้ตัวเราได้ฝึกกล้าตัดสินใจทำอะไรแบบไม่ต้องใช้ตรรกกะเหตุผลมาก ก็ได้รู้สึกว่าหลังจากวันนั้นทำให้มั่นใจได้ว่ากล้าคิดและพร้อมที่จะลงมือทำได้ทันที โดยที่ไม่ต้องคิดเยอะ ทำให้เราได้กลับมาเข้าใจและเห็นคุณค่าในตัวเองมากขึ้น เป็นการฝึกที่จะกลับมายอมรับตัวเองในทุกแง่มุมของความรู้สึก ได้ส่งความรักอวยพรให้ตัวเองในทุกๆวัน”
“มันเกินกว่าที่คิดมากเลยค่ะ ได้เทคนิคต่าง ๆ ในการโปรแกรมจิต ได้ฝึกสมาธิ ฝึกสติอยู่ทุกขณะ ในการเรียนแต่ละพาร์ท มีโฟกัส เข้าถึงสมาธิไวขึ้น แต่ก็สามารถหลุดจากสมาธิได้ไวเช่นกัน แต่ก็จะรับรู้และรู้ทันความคิด และอารมณ์อยู่ตลอด และรู้ว่ามันจะต้องอาศัยการฝึกฝน ในพาร์ทโปรแกรมจิต เลือกใช้ข้อความที่ว่า “ฉันมีจิตใจเข้มแข็ง” รู้สึกและสัมผัสได้ว่ามันเป็นเช่นนั้นจริง ๆ คือว้าวววววมาก และอีกพาร์ทนึงคือพาร์ทเปลี่ยนโฟกัส จะหมั่นฝึกลดขนาดความคิดลบ เพิ่มขยายความคิดบวก ฝึกเปลี่ยนมุมมอง เปลี่ยนโฟกัส ฝึกกำหนดจิตให้มีความว่าง พอเรียนสองพาร์ทนี้จบคือ ไฟลุก มีไฟ มีพลัง ลุกไปปั่นวิจัยเลยค่ะ (High energy) อันนี้ว้าวแบบ 300% ไปเลย”
“ขอบคุณครูโอเล่ที่จัดโปรแกรมนี้ พร้อม exercises ให้เราได้ลงมือปฏิบัติในหลากหลายรูปแบบ หลากหลายประสบการณ์ • ขอบคุณที่จัดโปรแกรมยาว 12 คืน ทำให้สิ่งนี้ค่อยๆ หยั่งรากในวิถีของเรา • และขอบคุณที่จัดช่วงกลางคืน เสมือนการช่วยส่งเราเข้านอนด้วยใจเบาๆ ค่ะ ขอบคุณเพื่อนๆ ที่ร่วมแชร์มุมมองและร่วมรับฟังนะคะ แม้หลายครั้งเราจะเข้ากลุ่มย่อยโดยไม่ได้เปิดกล้องกัน แต่ก็สัมผัสประจุบวกและรอยยิ้มในน้ำเสียงของหลายๆ คนได้ค่ะ”
ติดตามและสอบถามกิจกรรม
ได้ที่ไลน์ @khianpianchiwit
หรือทางอินบ็อก เพจเฟสบุ๊ค สถาบันธรรมวรรณศิลป์
อ่านรายละเอียดหลักสูตร โปรแกรมจิตตัวเอง