“ประทับใจกับเนื้อหาการอบรมที่ทำให้ได้รู้จักตนเองมากขึ้น เกินกว่าความคาดหมาย ก่อนเข้าอบรมก็คิดเพียงแค่ลองเรียนดู แต่สิ่งได้รับผ่านการทำแบบฝึกต่าง ๆ และข้อคิดที่คุณครูตอบกลับมา สามารถเข้าใจทั้งตัวเองและผู้อื่นมากขึ้น จุดสำคัญที่สุดคือสามารถพลิกความคิดจากความขัดแย้งกับแม่ในเกือบจะทุกเรื่อง มาเป็นความเข้าใจ โดยไม่ต้องมาพูดปรับความเข้าใจกัน
ประทับใจวิธีการเรียนกึ่งออนไลน์ที่เหมาะสมกับการเรียนรู้เพื่อรู้จักตนเองมาก เพราะมีเวลาได้อยู่กับตัวเอง ได้ใช้เทคนิคต่าง ๆ ในการเขียนที่ไม่เคยรู้จักมาก่อน เช่นการเขียนไม่หยุดปากกา การเขียนสลับมือ รวมถึงการวาดระบาย ที่สะท้อนให้เราได้เข้าใจตัวเองอย่างถ่องแท้
.
“ประทับใจความเอาใจใส่นักเรียนของคุณครู ที่พยามยามให้ทุกคนได้ลงมือทำแบบฝึกหัด ซึ่งช่วงแรกก็ผลัดไปเรื่อย ๆ ยังไม่เริ่มเขียนสักที แต่เมื่อเริ่มได้ ก็ได้ทำแบบฝึกหจรครบตามเกณฑ์ นอกจากนี้ยังประทับใจข้อคิด ความเห็นที่คุณครูตอบกลับมาหลังจากอ่านแบบฝึกหแล้ว ได้ข้อคิดที่ดี น่าสนใจ คิดไม่ถึงมากมาย (ตอนที่ส่งแบบฝึกก็คิดว่าเราคิดได้ครบแล้ว แต่พอคุณครูตอบกลับมาก ก็รู้เพิ่มขึ้นอีก)
.
“ชอบแทบทุกหัวข้อค่ะ โดยเฉพาะแบบฝึกระดับที่ 2 ที่ให้ผู้เรียนเลือกทำได้ตามความสนใจ เลือกอย่างที่อยากจะเขียนจริง ๆ หัวข้อบันทึกที่ทำให้ได้เข้าใจตัวเราและแม่ คือ คนกวนใจ ทำให้เราก้าวข้ามความคุ้นเคยต่าง ๆ ได้ ไม่เคยเรียนแบบกึ่งออนไลน์มาก่อน ไม่เคยวาดระบายด้วยสีเทียนมามากกว่า 40 ปี ได้ไปร่วมกิจกรรมที่มีการสนทนาโต้ตอบกับเพื่อนใหม่ ได้คิด วางแผน และแสดงละครใบ้ที่ไม่เคยทำ ได้รู้ว่าตัวเองเป็นเพื่อนที่ดีของตัวเองได้ ทั้งสอน แนะนำ ปลอบโยน และให้กำลังใจตัวเองผ่านงานเขียน”
.
คุณขนบพันธุ์ (หนบ) อาชีพ รับราชการครู
.
.
“ได้รู้จักการเขียนการคุยกับตัวเองผ่านบันทึก ในบางหัวข้อที่ครูแนะนำให้ทำต่อ มักเป็นเรื่องที่เราสงสัยและไม่เข้าใจตัวเอง เคยตั้งคำถามตัวเองหลายครั้ง แต่ก็หาคำตอบให้ตัวเองไม่ได้ เมื่อเราค่อยๆเขียน ค่อยๆคุยกับตัวเอง บันทึกก็จะให้คำตอบที่ดีและตรงใจ ชนิดที่ไม่คาดคิดว่าจะมาจากการเขียนของเราเอง
.
“เราเคยมีความคิดที่ว่า เราจะดำเนินชีวิตไปข้างหน้าโดยไม่ย้อนกลับไปมองอดีต เพราะเราคิดว่าทุกอย่างในอดีตมันจบไปแล้ว แก้ไขอะไรไม่ได้แล้ว เวลาต้องเขียนต้องคุยกับตัวเองถึงเรื่องในอดีต รู้สึกว่าต้องให้กำลังใจตัวเองอย่างมาก บอกตัวเองให้ลองดูสักตั้ง บางครั้งก็แอบนินทาครูในใจว่าช่างใจร้ายในคำแนะนำ แต่เมื่อลองเขียนดูแล้ว เกิดความรู้สึกว่า อดีตมันเปลี่ยนได้ แม้ว่าเราจะย้อนกลับไปไม่ได้ แต่เมื่อมุมมองหรือความเข้าใจของเราต่ออดีตเปลี่ยนไป ทำให้ความรู้สึกเดิมๆที่มีในอดีตมันหายไป เพราะอดีตเดิมมันไม่มีตัวตนเสียแล้ว”
.
“ตอนนี้ เมื่อเราเกิดความสับสน หรือไม่เข้าใจตัวเอง แทนที่เราจะวนอยู่กับความคิดที่หาทางออกไม่ได้ เราจะกลับมาลงมือเขียนผ่านบันทึก เพราะเรารู้แล้วว่า ตัวเราเองภายในนี้ สามารถให้คำตอบหรือคำแนะนำที่จริงที่สุดแก่เราได้”
.
คุณนันทวรรณ (นก) อาชีพ พนักงานบริษัท
.
.
“ยอมรับด้านลบของตัวเอง ด้วยความรู้สึกที่สงบได้มากขึ้น และ รู้สึกดีที่ได้กลับมาดูแลความรู้สึกของตัวเองในบางมุมที่ลืมเลือนไป บางเรื่องราวผ่านมานานจนคิดว่าตัวเองโอเค ไม่มีความรู้สึกลบหลงเหลืออีกแล้ว
.
“บทเรียนจากการอบรม ครั้งนี้ ถ้าเรามีสติพอ คำวิจารณ์ ที่เป็นจริงและไม่เป็นจริง ล้วนมีประโยชน์ต่อการพัฒนาตัวเราทั้งนั้น คงต้องฝึกให้กลไกลการป้องกันตัวเองแบบอัตโนมัติ ทำงานให้ช้าลง
.
“ก่อนการอบรม ไม่แน่ใจว่าจะวาดรูปได้หรือไม่ (ไม่ถนัดเลย) แล้วก็ไม่แน่ใจว่าจะสามารถเขียนอะไรยาวๆได้หรือไม่ รู้สึกดีที่ได้ดึงศักยภาพไม่ค่อยถูกใช้ออกมา นอกจากนั้นยังรู้สึกดีมากที่ มือข้างที่ไม่ถนัด สามารถเขียนตัวอักษรออกมาได้ดีกว่าที่คิดไว้ สุดยอดจริงๆ
.
“หลังการอบรม ตั้งใจจะนำ ความกระตือรือร้น และ จิตนาการ ซึ่งเป็นคุณสมบัติเด่น จากหัวข้อ “ฉันเหมือนเด็ก” ไปพัฒนาต่อยอดให้มีโปรเจคดีๆออกมา ตั้งใจจะยุตินิสัย ผลัดวันประกันพรุ่ง และ แก้ไขนิสัยเรื่อง ไม่ตรงต่อเวลา อย่างจริงจัง”
.
คุณพรพรรณ (นิด) อาชีพ เจ้าของกิจการ
.
.
ความประทับใจ และ บทเรียน จากการอบรม “เขียนค้นตน” หลักสูตร #เขียนเปลี่ยนชีวิต กึ่งออนไลน์ รุ่นที่ ๒๘ การอบรมการเขียนบันทึกเพื่อการรู้จักตัวตน ติดตามการอบรมและบทความดีๆ ได้ที่ www.dhammaiterary.org