รายชื่อผู้ผ่านการอบรม “เขียนเยียวยา” ในชุดหลักสูตร เขียนเปลี่ยนชีวิต รุ่นที่ ๓๘ สี่สัปดาห์ทางไกล โดยมีผู้ผ่านการอบรมทั้งสิ้น ๒๘ คน รวมส่งการบ้านประมาณ ๓๐๘ ชิ้น
.
????บางส่วนของบทเรียนและความประทับใจ :
.
“ครั้งนี้เป็นการกลับมาสังเกตเฝ้าดูเเลจิตใจตนเอง กลับมาศึกษา เรียนรู้เข้าใจหัวใจตัวเองมากขึ้น กลับมาสร้างคุณค่าที่ใจเรา รู้สึกประทับใจที่ได้เห็นเราเป็นคำตอบให้กับคำถามทุกอย่างในใจ เราเป็นที่พึ่งของตัวเองได้ เราปรึกษาตัวเองได้ เราอีกคนที่เป็นผู้ใหญ่มากกว่า มีเหตุผลมากกว่า คนนั้นๆที่ฉันมองหา ฉันมีอยู่ในตัวฉันเรียบร้อยเเล้ว ก่อนหน้านี้ฉันอาจมองข้ามหัวใจฉันเอง ฉันคอยรอให้คนอื่นมาดูเเลสนใจฉัน ทั้งที่ฉันเองสามารถเติมเต็มทุกสิ่งให้ตัวเองได้…”
.
พชรพร (น้ำตาล) อาชีพ ธุรกิจส่วนตัว
.
“สิ่งที่จับได้จากการอบรมและรู้ว่าการทำที่ถูกคืออะไร ก็คือ 1. การยอมรับอารมณ์ความรู้สึกที่เป็นอยู่มันไม่ใช้เรื่องผิด ไม่ใช่เรื่องพ่ายแพ้ แต่มันเป็นเรื่องจริงที่เรามีอยู่ ณ ตอนนี้ ก็แค่ยอมรับมัน เราก็จะรู้สึกเบาขึ้นมานิด 2. เราต้องรู้จักระบายความรู้สึกออกมาบ้าง เพื่อเพิ่มความสุขให้มากขึ้น และลดความแน่น อึดอัดให้เบาลง 3. ใช้เทคนิคต่างๆ เพื่อทำการคุยกับตัวเอง เพื่อให้หยั่งลึกถึงสิ่งที่ตัวเองต้องการ จะได้ทบทวนและนำมาฝึกพัฒนาเพื่อให้ตัวเองต้องดีขึ้นและเขาใจตัวเองให้มากขึ้น ขอขอบคุณครูโอเล่ที่ทำการอบรมนี้ขึ้นมาให้พวกเรา ซึ่งเป็นสิ่งที่ดีมาก และขอบคุณสำหรับคำแนะนำต่างๆ ที่ให้กับหนูนะคะ…”
.
อรนุช (ออย) อาชีพ พนักงานบริษัท
.
“จากการเขียนบันทึก “เขียนเยียวยา” ทำให้มีความรู้สึกว่าได้มีการหยุดนิ่งเพื่อเรียนรู้และอยู่กับตัวเองอย่างแท้จริง ที่ผ่านมาเราอาจจะบอกว่าเรารู้จักตัวเองแล้ว แต่เมื่อเราได้ทบทวนตนเองหลังการเขียนทุกหัวข้อ จึงรู้ว่าที่ผ่านมาเรารู้จักตัวเองแบบผิวเผินตามความเชื่อของเราเอง…”
.
สถิต อาชีพ พยาบาลวิชาชีพ
.
“การอบรมนี้ทำให้ได้รับความเข้าใจที่ต่างออกไปคือการเข้าใจในตัวเอง เข้าใจว่าเราต้องการอะไร และอะไรคือความสุขที่แท้จริงภายในจิตใจของเรา ได้เข้าถึงความรู้สึกที่เกิดขึ้นแต่ละช่วงเวลา ได้กลับมาดูแลความต้องการของหัวใจที่แท้จริง การจะดูแลหัวใจได้คือต้องรับฟังหัวใจให้เป็นเสียก่อน และการอบรมนี้ทำให้ได้เข้าถึงความสุข,ความต้องการตามหัวใจบอกอย่างชัดเจนและยอมรับความเป็นไปที่เกิดขึ้นแม้จะทุกข์หรือสุขก็กลับมายอมรับละเติมคุณค่าให้กับตัวเองได้อยู่เสมอ…”
.
อติกานต์ (เฟิร์น) รับจ้าง
???? รวมสรุปบทเรียน
https://drive.google.com/open?id=1wTBrZGj8Jy3skUyYbeXd-t8UUbejJZgy
.
????ติดตามกิจกรรมและบทความ
www.dhammaliterary.org